Corona ঠেকাতে এই ১০টি পরামর্শ মেনে চলুন, বাড়বে প্রতিরোধক্ষমতা
Apr 22, 2021, 10:24 AM IST
1/10
নিজস্ব প্রতিবেদন: কোভিডের দ্বিতীয় ঢেউয়ে ত্রস্ত গোটা দেশ। আক্রান্তের সংখ্যা হু হু করে বাড়ছে। কোভিডে প্রতিরোধক্ষমতা বাড়াতে অতিসম্প্রতি আয়ুর্বেদিক ও কয়েকটি টোটকার তালিকা দিয়েছে সরকার। শুরুতে যেটা মেনে চলতে হবে, তা হল প্রয়োজনীয় মাত্রায় জল পান। দিনভর ইষদুষ্ণ জল খান।
2/10
প্রতিদিন শরীরচর্চা করুন। অন্তত ৩০ মিনিট যোগ করতে পারেন।
পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকুন। শরীরের যত্ন নিন। নির্দিষ্ট সময় অন্তর ২০ সেকেন্ড ধরে সাবান দিয়ে হাত ধুতে থাকুন। সামাজিক দূরত্ব মেনে চলুন। মাস্ক পরুন। খুব দরকার না হলে বাইরে বেরাবেন না। পরিবারের সঙ্গে সময় কাটান।
