1/9
জি ২৪ ঘণ্টা ডিজিটাল ব্যুরো: নিয়মিত জাঙ্কফুড খেলে লিভার অতিরিক্ত চর্বি জমে। লিভারকে ভালো রাখা খুবই জরুরি। শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ লিভার। আর এই লিভারে অতিরিক্ত চর্বি জমেই তৈরি হয় ফ্যাটি লিভার। বর্তমানে ফাস্ট লাইফস্টাইলের জন্য অনেকেই ফ্যাটি লিভারে আক্রান্ত। ঠিক সময় ঠিক চিকিৎসা না হলে, লিভারে সিরোসিস বা ক্য়ানসারও হতে পারে। ফ্যাটি লিভারকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য ভালো ডায়েট মেনে চলা আবশ্যক। ফ্যাটি লিভারকে ঠিক রাখতে ফল,শাকসবজি ও সামুদ্রিক মাছই হবে আপনার অস্ত্র।
2/9
দ্রুত ওজন বৃদ্ধি, খিদে না পাওয়া, ভুড়ি বেড়ে যাওয়া, শরীরে ক্লান্তিভাব, হজমের গন্ডগোল ও মাথাব্যথা। এই লক্ষণগুলি ফ্যাটি লিভারের অন্যতম কারণ। ফ্যাটি লিভার মোকাবিলা করার জন্য কম চর্বি যুক্ত খাবার খান, লিভারে চর্বি জমলে চিকিৎসকদের পরামর্শ নেওয়া অবশ্যই প্রয়োজন কিন্তু পাশাপাশি ডায়েট মেনে চলুন। ফ্যাটি লিভার থেকে কখনই পুরোপুরি রেহাই পাবেন না, তবে স্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়ার মাধ্যমে তা নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
3/9
এই পাঁচ খাবারে নিয়ন্ত্রণে থাকবে আপনার ফ্যাটি লিভার:
4/9
এই পাঁচ খাবারে নিয়ন্ত্রণে থাকবে আপনার ফ্যাটি লিভার:
5/9
এই পাঁচ খাবারে নিয়ন্ত্রণে থাকবে আপনার ফ্যাটি লিভার
6/9
এই পাঁচ খাবারে নিয়ন্ত্রণে থাকবে আপনার ফ্যাটি লিভার
7/9
এই পাঁচ খাবারে নিয়ন্ত্রণে থাকবে আপনার ফ্যাটি লিভার
8/9
এই পাঁচ খাবারে নিয়ন্ত্রণে থাকবে আপনার ফ্যাটি লিভার
9/9
মাথায় রাখতে হবে
