1/7
ভাবছেন, বিরাট কোহলির মতো নিরামিশাষী হয়ে যাবেন?
বিরাট কোহলি প্রথমে পথ দেখালেন। তার পর সেই পথ ধের হাঁটতে শুরু করলেন আরেক মহাতারকা লিওনেল মেসি। আমাদের মধ্যে অনেকেই রয়েছেন যাঁরা নিজের স্বাস্থয সম্পর্কে প্রচণ্ড সচেতন। কোনওভাবেই ওজন বাড়তে দিতে চান না। আবার স্থূলতা নিয়ে দুঃশ্চিন্তায় রয়েছেন এমন মানুষও রয়েছেন। তাঁদের প্রত্যেকের সমস্যার সমাধান রয়েছে। আমিষ ছেড়ে নিরামিষ খান। ফল, শাক-সবজি খাওয়ার ভাল দিক কত, তা আপনি কল্পনাও করতে পারবেন না।
2/7
ভাবছেন, বিরাট কোহলির মতো নিরামিশাষী হয়ে যাবেন?
3/7
ভাবছেন, বিরাট কোহলির মতো নিরামিশাষী হয়ে যাবেন?
এমন মানুষ খুঁজে বের করুন যিনি বহু বছর ধরে নিরামিষ খান। আবার এমন কাউকেও খুঁজতে পারেন যিনি আপনার আগে নিরামিষ খাওয়া শুরু করেছেন। এক্ষেত্রে সোশ্যাল সাইট আপনাকে সাহায্য করতে পারে। সেইসব মানুষদের থেকে পরামর্শ নিন। তাদের সুবিধা-অসুবিধাগুলো জেনে নিন। নিরামিষ রেসিপি নিয়ে তাঁদের সঙ্গে কথা বলতে পারেন। মনে রাখবেন, এমন একজনও নিরামিষ বন্ধু খুঁজে পেলে তিনিই হতে পারে নতুন চ্যালেঞ্জে আপনার সঙ্গী। এছাড়া নিরামিষ খাবার সংক্রান্ত ব্লগ পড়তে পারেন।
4/7
ভাবছেন, বিরাট কোহলির মতো নিরামিশাষী হয়ে যাবেন?
5/7
ভাবছেন, বিরাট কোহলির মতো নিরামিশাষী হয়ে যাবেন?
6/7
ভাবছেন, বিরাট কোহলির মতো নিরামিশাষী হয়ে যাবেন?
নিরামিষ খাবার রান্না করাটা বড় ব্যাপার। ঠিকঠাক রান্না করতে শিখে ফেলুন। নিরামিষ খেয়ে ফিট, স্বাস্থ্যবান থাকার চেষ্টা করছেন। এদিকে, বাইরের অস্বাস্থ্যকর খাবার খাচ্ছেন! সোটা যেন না হয়। তার থেকে নিজেই নিজের রান্না বানিয়ে ফেলুন। বাড়ির তৈরি স্বাস্থ্যকর খাবার খান। তা ছাড়া নিজে রান্না করলে খাবারে প্রয়োজনীয় উপাদান সম্পর্কেও ওয়াকিবহাল থাকতে পারবেন।
7/7
ভাবছেন, বিরাট কোহলির মতো নিরামিশাষী হয়ে যাবেন?
