English हिन्दी मराठी தமிழ் മലയാളം ગુજરાતી తెలుగు ಕನ್ನಡ ਪੰਜਾਬੀ
Zee News Bengali
CONTACT US. PRIVACY POLICY. LEGAL DISCLAIMER. COMPLAINT. INVESTOR INFO. CAREERS. WHERE TO WATCH

এই ১০ খাবারে কমবে ভুড়ি, হালকা হবেন আপনি

Dec 22, 2017, 12:43 PM IST
1/10

Foods That Fight Belly Fat112232323056700453456

এই ১০ খাবারে কমবে ভুড়ি, হালকা হবেন আপনি

ডার্ক চকলেট খাওয়া অভ্যেস করুন, এতে যেমন ওবেসিটি কমবে তেমনি ভুড়ির আকারও বাড়বে না 

2/10

Foods That Fight Belly Fat1122323230567004534

এই ১০ খাবারে কমবে ভুড়ি, হালকা হবেন আপনি

সরষের তেলের পরিবর্তে রান্নায় ব্যবহার করুন অলিভ অয়েল, এতেও ভুড়ি কমতে পারে আপনার 

3/10

Foods That Fight Belly Fat11223232305670045

এই ১০ খাবারে কমবে ভুড়ি, হালকা হবেন আপনি

পিনাট বাটার খেলেও ভুড়ি কমতে পারে আপনার 

4/10

Foods That Fight Belly Fat112232323056700

এই ১০ খাবারে কমবে ভুড়ি, হালকা হবেন আপনি

চর্বিহীন মাংস খেতে পারেন, এতে যেমন ভুড়ি বাড়বে না, তেমনি নানা রকম রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়বে 

5/10

Foods That Fight Belly Fat1122323230567

এই ১০ খাবারে কমবে ভুড়ি, হালকা হবেন আপনি

ডিম নিয়ে ভুল ধারণা থাকে অনেকেরই, কিন্তু, প্রতিদিন ডিম খাওয়ার অভ্যেস করলে ভুড়ি কমতে পারে, তেমনি ক্যান্সারের সম্ভাবনাও হ্রাস পায় 

6/10

Foods That Fight Belly Fat1122323230

এই ১০ খাবারে কমবে ভুড়ি, হালকা হবেন আপনি

ওজন কমানোর জন্য প্রতিদিন ওটমিল খাওয়ারও অভ্যেস করতে পারেন 

7/10

Foods That Fight Belly Fat112232323

এই ১০ খাবারে কমবে ভুড়ি, হালকা হবেন আপনি

ফ্যাট ফ্রি দুধ, দই, মাখন খেতে পারেন ভুড়ি কমানোর জন্য, এতে ক্যান্সার, ওবেসিটি কমার সম্ভাবনা থাকে 

8/10

Foods That Fight Belly Fat1122323

এই ১০ খাবারে কমবে ভুড়ি, হালকা হবেন আপনি

ক্যান্সার, হার্টের সমস্যা,স্ট্রোক, ওবেসিটি কমানোর পাশাপাশি ভুড়ি কমাতেও সাহায্য করে পালং শাক সহ রঙ বেরঙের অন্য সবজি 

9/10

Foods That Fight Belly Fat11223

এই ১০ খাবারে কমবে ভুড়ি, হালকা হবেন আপনি

মটরশুটি এবং সিমজাতীয় খাবার বেশি করে খান, ভুড়ি কমানোর জন্য। এই খাবার যেমন পেটের চর্বি কমাতে সাহায্য করে তেমনি কোলন ক্যান্সার, ওবেসিটি, হার্টের সমস্যা এবং হাই ব্লাড প্রেসার কমাতেও সাহায্য করে 

10/10

Foods That Fight Belly Fat112

এই ১০ খাবারে কমবে ভুড়ি, হালকা হবেন আপনি

ভুড়ি কমানোর জন্য আমন্ড খান। মনে রাখবেন, এ ক্ষেত্রে খোসা ছাড়িয়ে আমন্ড খাওয়া যাবে না। প্রতিদিন যদি আমন্ড খাওয়া অভ্যেস করেন, তাহলে যেমন ওবেসিটি কমবে, তেমনি হার্টের সমস্যা, গাঁটের ব্যথা, ক্যান্সার এবং হাই ব্লাড প্রেসারের সম্ভাবনাও কমে যায় 

পরবর্তী
অ্যালবাম

বিরুষ্কার রিসেপশনে হাজির প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদী

পরবর্তী অ্যালবাম

Ajker Rashifal | Horoscope Today: আত্মবিশ্বাস নিয়ে এগিয়ে যান কন্যা, ভাগ্যের জোরেই লাভ বৃশ্চিকের...

Ajker Rashifal | Horoscope Today: আত্মবিশ্বাস নিয়ে এগিয়ে যান কন্যা, ভাগ্যের জোরেই লাভ বৃশ্চিকের...

Ajker Rashifal | Horoscope Today: আত্মবিশ্বাস নিয়ে এগিয়ে যান কন্যা, ভাগ্যের জোরেই লাভ বৃশ্চিকের... 12
Darjeeling: ঠান্ডায় কাঁপছে দার্জিলিং! মরশুমের প্রথম তুষারপাত সান্দাকফুতে, আনন্দে পর্যটকেরা...

Darjeeling: ঠান্ডায় কাঁপছে দার্জিলিং! মরশুমের প্রথম তুষারপাত সান্দাকফুতে, আনন্দে পর্যটকেরা...

Darjeeling: ঠান্ডায় কাঁপছে দার্জিলিং! মরশুমের প্রথম তুষারপাত সান্দাকফুতে, আনন্দে পর্যটকেরা... 5
Indrasish Divorce: ডিভোর্স হয়েছে এক বছর আগেই! কেন বিচ্ছেদ হল ইন্দ্রাশিসের?

Indrasish Divorce: ডিভোর্স হয়েছে এক বছর আগেই! কেন বিচ্ছেদ হল ইন্দ্রাশিসের?

Indrasish Divorce: ডিভোর্স হয়েছে এক বছর আগেই! কেন বিচ্ছেদ হল ইন্দ্রাশিসের? 6
EXPLAINED | Team India New Captain | BGT 2024: অনেক হয়েছে! এবার তিনিই পাকাপাকি অধিনায়ক? বুমরার বিরাট বিবৃতিতে ধেয়ে এল মহাপ্রলয়...

EXPLAINED | Team India New Captain | BGT 2024: অনেক হয়েছে! এবার তিনিই পাকাপাকি অধিনায়ক? বুমরার বিরাট বিবৃতিতে ধেয়ে এল মহাপ্রলয়...

EXPLAINED | Team India New Captain | BGT 2024: অনেক হয়েছে! এবার তিনিই পাকাপাকি অধিনায়ক? বুমরার বিরাট বিবৃতিতে ধেয়ে এল মহাপ্রলয়... 5