এই ১০ খাবারে কমবে ভুড়ি, হালকা হবেন আপনি

Dec 22, 2017, 12:43 PM IST

1/10

Foods That Fight Belly Fat112232323056700453456

ডার্ক চকলেট খাওয়া অভ্যেস করুন, এতে যেমন ওবেসিটি কমবে তেমনি ভুড়ির আকারও বাড়বে না

2/10

Foods That Fight Belly Fat1122323230567004534

সরষের তেলের পরিবর্তে রান্নায় ব্যবহার করুন অলিভ অয়েল, এতেও ভুড়ি কমতে পারে আপনার

3/10

Foods That Fight Belly Fat11223232305670045

পিনাট বাটার খেলেও ভুড়ি কমতে পারে আপনার

4/10

Foods That Fight Belly Fat112232323056700

চর্বিহীন মাংস খেতে পারেন, এতে যেমন ভুড়ি বাড়বে না, তেমনি নানা রকম রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়বে

5/10

Foods That Fight Belly Fat1122323230567

ডিম নিয়ে ভুল ধারণা থাকে অনেকেরই, কিন্তু, প্রতিদিন ডিম খাওয়ার অভ্যেস করলে ভুড়ি কমতে পারে, তেমনি ক্যান্সারের সম্ভাবনাও হ্রাস পায়

6/10

Foods That Fight Belly Fat1122323230

ওজন কমানোর জন্য প্রতিদিন ওটমিল খাওয়ারও অভ্যেস করতে পারেন

7/10

Foods That Fight Belly Fat112232323

ফ্যাট ফ্রি দুধ, দই, মাখন খেতে পারেন ভুড়ি কমানোর জন্য, এতে ক্যান্সার, ওবেসিটি কমার সম্ভাবনা থাকে

8/10

Foods That Fight Belly Fat1122323

ক্যান্সার, হার্টের সমস্যা,স্ট্রোক, ওবেসিটি কমানোর পাশাপাশি ভুড়ি কমাতেও সাহায্য করে পালং শাক সহ রঙ বেরঙের অন্য সবজি

9/10

Foods That Fight Belly Fat11223

মটরশুটি এবং সিমজাতীয় খাবার বেশি করে খান, ভুড়ি কমানোর জন্য। এই খাবার যেমন পেটের চর্বি কমাতে সাহায্য করে তেমনি কোলন ক্যান্সার, ওবেসিটি, হার্টের সমস্যা এবং হাই ব্লাড প্রেসার কমাতেও সাহায্য করে

10/10

Foods That Fight Belly Fat112

ভুড়ি কমানোর জন্য আমন্ড খান। মনে রাখবেন, এ ক্ষেত্রে খোসা ছাড়িয়ে আমন্ড খাওয়া যাবে না। প্রতিদিন যদি আমন্ড খাওয়া অভ্যেস করেন, তাহলে যেমন ওবেসিটি কমবে, তেমনি হার্টের সমস্যা, গাঁটের ব্যথা, ক্যান্সার এবং হাই ব্লাড প্রেসারের সম্ভাবনাও কমে যায়

পরবর্তী
অ্যালবাম

এই ১০ খাবারে কমবে ভুড়ি, হালকা হবেন আপনি

Foods That Fight Belly Fat112232323056700453456

ডার্ক চকলেট খাওয়া অভ্যেস করুন, এতে যেমন ওবেসিটি কমবে তেমনি ভুড়ির আকারও বাড়বে না

Foods That Fight Belly Fat1122323230567004534

সরষের তেলের পরিবর্তে রান্নায় ব্যবহার করুন অলিভ অয়েল, এতেও ভুড়ি কমতে পারে আপনার

TRENDING NOW

Foods That Fight Belly Fat11223232305670045

পিনাট বাটার খেলেও ভুড়ি কমতে পারে আপনার

Foods That Fight Belly Fat112232323056700

চর্বিহীন মাংস খেতে পারেন, এতে যেমন ভুড়ি বাড়বে না, তেমনি নানা রকম রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়বে

Foods That Fight Belly Fat1122323230567

Foods That Fight Belly Fat1122323230

ওজন কমানোর জন্য প্রতিদিন ওটমিল খাওয়ারও অভ্যেস করতে পারেন

Foods That Fight Belly Fat112232323

ফ্যাট ফ্রি দুধ, দই, মাখন খেতে পারেন ভুড়ি কমানোর জন্য, এতে ক্যান্সার, ওবেসিটি কমার সম্ভাবনা থাকে

Foods That Fight Belly Fat1122323

Foods That Fight Belly Fat11223

Foods That Fight Belly Fat112

RECOMMENDED PHOTOS

বিরুষ্কার রিসেপশনে হাজির প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদী

পরবর্তী অ্যালবাম

Horoscope Today: মেষের চ্যালেঞ্জ, বৃষের শৈথিল্য, মিথুনের সাফল্য! জেনে নিন, কেমন কাটবে আপনার দিন...

Lord Shani Zodiacs 2025: ২০২৫-য়ে শনির রোষে কারা? জেনে নিন, কোন কোন রাশি পড়তে পারেন ক্রুদ্ধ শনির কোপে...

BREAKING | Taliban Attack Pakistan: নতুন যুদ্ধ? আফগানিস্তান ঢুকে পড়ল পাকিস্তানে! রুদ্ধশ্বাস সংঘর্ষে বাড়ছে মৃত্যু...

Bengal Weather Update: বর্ষবরণে জাঁকিয়ে শীত বাংলায়! হালকা বৃষ্টি, ২ থেকে ৪ ডিগ্রি পর্যন্ত কমবে তাপমাত্রা...