1/7
চিনির বিকল্প খেজুর
2/7
খেজুর খান রোজ
3/7
খেজুরের পুষ্টিগুণ
খেজুরের পুষ্টি উপাদান সম্পর্কে জেনে নিন। ৩০ গ্রাম খেজুরে আছে ৯০ ক্যালোরি, এক গ্রাম প্রোটিন, ১৩ মিলি গ্রাম ক্যালসিয়াম, ২.৮ গ্রাম ফাইবার এবং আরও অন্যান্য পুষ্টি উপাদান। খেজুর শক্তির একটি ভালো উৎস। তাই খেজুর খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই শরীরের ক্লান্তিভাব দূর হয়। এছাড়াও খেজুরে আছে প্রচুর ভিটামিন বি, যা ভিটামিন বি ৬ অর্থাত্ মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
4/7
মধুমেহতে শুকনো খেজুর
5/7
উপবাস ভাঙুন খেজুর খেয়ে
6/7
কৌষ্ঠকাঠিন্যের ঘরোয়া টোটকা
