সঙ্কোচ না করে সকালে ঘুম থেকে উঠেই সেরে ফেলতে পারেন এই কাজটি; সারাদিন ফুরফুরে থাকবেন!

আজকাল দৈনন্দিন জীবনে নানা টানাপড়েন, নানা টেনশন। মানুষ নিত্যদিনের সাংসারিক-সামাজিক ও কর্মজগতের চাপে একেবারে নুয়ে পড়ে। এমতাবস্থায় তাকে গ্রাস করে নানা অসুস্থতা। তাকে হয়তো চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হয়। কিন্তু দেখা যায়, খুব ছোট ছোট কিছু বিষয় মেনে চললেই অনেক বড়সড় সঙ্কটের হাত থেকে রেহাই মেলে। যেমন আপনি যদি কিছু কিছু অভ্যাস তৈরি করতে পারেন তবে রুক্ষ ও নেতিবাচক অনেক কিছুর সঙ্গেই স্বচ্ছন্দে লড়াই করতে পারবেন।