Yogurt Benefits: গরম পড়লেই দই মেনুতে থাকেই, কী কী উপকারে লাগে জেনে নিন...
Yogurt Benefits: মিষ্টি দই স্বাদে অনন্য। এটি খেতে ভালোবাসে না এমন মানুষ খুব কমই আছেন। তবে, স্বাদ ছাড়াও এর গুণ রেয়েছে অনেক। জেনে নিন...
জি ২৪ ঘণ্টা ডিজিটাল ব্যুরো: আমাদের খাবার মেনু হোক বা পুজো, দই কোনও না কোনওভাবে থাকবেই। কোনও শুভ কাজে দই থাকবে না, এমনটা হয় না। তবে শুধু সংস্কৃতির সঙ্গে এটাকে জুড়ে দিলে চলবে না। কারণ, দইয়ে রয়েছে অসাধারণ কিছু পুষ্টিগুণ। এতে শরীরের অনেক সমস্যাই দূর করে দেওয়া সম্ভব। বিশেষ করে, প্রতিদিন নিয়মিত মাত্র ১ কাপ দই খাওয়ার অভ্যাস নানা শারীরিক ব্য়াধিকে দূরে রাখতে পারে। অনেকেই হয়তো নিজেদের খাদ্যতালিকায় দই যোগ করার উপকারগুলি ঠিক জানেন না। আসুন জেনে নেওয়া যাক...
1/9
হজমশক্তি উন্নত করতে সাহায্য় করে
দই একটি প্রোবায়োটিক খাদ্য়। অর্থাৎ দইয়ে রয়েছে ভালো পরিমাণে উপকারী ব্যাকটেরিয়া। যা স্বাস্থ্য়ের জন্য় অত্য়ন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অতএব দই খেলে শরীরের সামগ্রিক উন্নতি ঘটে। এছাড়া গ্রীষ্মের গরম আবহাওয়া বদহজমের কারণ হতে পারে। তার কারণ, গ্রীষ্মে শরীরের তাপমাত্রা অনেক বেড়ে যায়। দই শরীরের তাপমাত্রা কমাতে সাহায্য করে। ফলে বদহজম নিয়ন্ত্রণ করতেও সাহায্য় করে।
2/9
দই খাওয়ার বিভিন্ন ধরণ
3/9
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
4/9
মেজাজ সতেজ রাখতে সাহায্য় করে
5/9
ইনফ্লেমেশন কমায়
6/9
পুষ্টিগুণে ভরপুর
7/9
ক্ষিদে কমাতে সাহায্য় করে
8/9
ওজন কমাতে সাহায্য় করে
9/9
অ্যালার্জি কমাতে সাহায্য় করে
