Water Spinach Benefits: রক্ত বাড়ায় এই শাক! প্রয়োজন, সব পাতে থাক..

জি ২৪ ঘণ্টা ডিজিটাল ব্যুরো: ভারতীয় সংস্কৃতিতে প্রথম পাতে শাক খাওয়ার রীতি রয়েছে চলে আসছে বহু বছর ধরে। শাক শরীরের যাবতীয় পুষ্টির ঘাটতি মেটাতে সাহায্য় করে।  তাই বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় একটু শাক শাক খাওয়ার পরামর্শ দেন। বিভিন্ন ধরণের শাকের বিভিন্ন উপকারিতা রয়েছে। বাজারে দোকানে হামেশাই পাওয়া যায় কলমি শাক। ফলে শাকটি সকলের কাছে নতুন কিছু নয়। তবে অনেকেই এর উপকারিতা সম্পর্কে বিশেষ কিছু জানান নেই। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, স্বাস্থ্যের উপকারে কলমি শাকের জুড়ি মেলা ভার। জেনে নেওয়া যাক এর উপকারিতাগুলি কী কী...