Diabetes Alerts: নিয়মিত ব্যায়ামের ফলে হৃদরোগের ঝুঁকিও কমে
Nov 08, 2021, 13:39 PM IST
1/5
নিয়মিত ব্যায়াম কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকিও অনেক কমায়
নিজস্ব প্রতিবেদন: ব্যায়াম ডায়াবেটিসে রক্তের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণকে উন্নত করে, কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকিও অনেক কমায়। এছাড়াও Exercise ওজন কমায় ও শরীরকে সতেজ রাখে। চিকিৎসকদের মতে, নিয়মিত ব্যায়াম টাইপ ডায়াবেটিসের বিকাশ রোধ করতে পারে।
2/5
নিয়মিত ব্যায়ামের ফলে Stress Free থাকা যায়
নিয়মিত ব্যায়ামের ফলে Stress Free থাকা যায়, যার ফলে মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে।
Relieves stress
মানসিক চাপ উপশম করে
Gives a feeling of well being
ভালো থাকার অনুভূতি দেয়
photos
TRENDING NOW
3/5
রক্তচাপ কমায়
নিয়মিত ব্যায়ামের ফলে ওজন কমতে ও বজায় রাখতে পাশাপাশি রক্তচাপ কমায় যার ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে।
4/5
নিয়মিত Exercise-র ফলে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে
নিয়মিত Exercise-র ফলে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, পাশাপাশি শক্তি বৃদ্ধি করে ও ফ্লেক্সিবিলিটি বাড়ায় যার ফলে মৌখিক ইনসুলিন ওষুধের পরিমাণ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
5/5
রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে
নিয়মিত ব্যায়ামের ফলে শারীরিক ফিটনেসের সঙ্গে সঙ্গে রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে।
