शरीर को स्वस्थ रखने के लिए, शरीर से विषाक्त पदार्थों (गंदगी) को बाहर निकालना आवश्यक है. सही आहार और व्यायाम से शरीर से गंदगी को बाहर निकाला जा सकता है. इस प्रक्रिया को 'बॉडी डिटॉक्स' कहा जाता है. शरीर से गंदगी को बाहर निकालने के लिए कई प्रकार की ओवर-द-काउंटर दवाएं और हर्बल उत्पाद उपलब्ध हैं, लेकिन वे हमेशा सुरक्षित और प्रभावी नहीं होते हैं. इसके बजाय, नेचुरल तरीके से शरीर की सफाई करना सबसे अच्छा है.


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आयुर्वेद में, हमारे आस-पास कई जड़ी-बूटियां होती हैं जिनका उपयोग विभिन्न बीमारियों के इलाज और शरीर की सफाई के लिए किया जा सकता है. इस स्टोरी में, हम आपको एक विशेष डिटॉक्स वॉटर के बारे में बताएंगे, जो शरीर की सफाई में मदद करके आपको स्वस्थ रहने में सहायता कर सकता है.


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हर्ब इन्फ्यूज्ड वाटर
शरीर से गंदगी को बाहर निकालने के लिए, आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का उपयोग करके हर्ब इन्फ्यूज्ड वाटर बनाया जा सकता है. ये जड़ी-बूटियां शरीर की सफाई में मदद करती हैं, जिससे शरीर को स्वस्थ रहने में मदद मिलती है. इस आयुर्वेदिक बॉडी डिटॉक्स हर्ब इन्फ्यूज्ड वाटर को बनाने के लिए, आपको निम्नलिखित सामग्री की आवश्यकता होती है.


- तुलसी के पत्ते
- नींबू का रस
- अदरक का छोटा टुकड़ा
- कच्ची हल्दी छोटा टुकड़ा
- मेथी के पत्ते या बीज
- दालचीनी का छोटा टुकड़ा


हर्ब इन्फ्यूज्ड वाटर बनाने की विधि
यदि आपके पास उपर बताई गई सामग्री तैयार है, तो हर्ब इन्फ्यूज्ड वाटर बनाने का तरीका बहुत ही सरल है. सबसे पहले, सामग्री को अच्छे से धो लें. एक गिलास में ठंडे पानी को डालें और फिर एक-एक करके उपयुक्त जड़ी-बूटियां डालें. सभी सामग्री डालने के बाद, इसे 15 मिनट के लिए फ्रिज में रख दें. दस मिनट बाद निकालें और चम्मच की मदद से अच्छे से मिलाएं, फिर से 5 मिनट के लिए फ्रिज में रखें. आपका हर्ब इन्फ्यूज्ड वाटर तैयार है. आप इसे छान कर सेवन कर सकते हैं.


Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.