जब लड़कियों को पीरियड्स आते हैं, तो उनके शरीर से खून निकलता है। इस खून को सोखने के लिए हम पैड या नैपकिन इस्तेमाल करते हैं। ये बहुत ज़रूरी है क्योंकि ये खून को बाहर आने से रोकता है और कपड़ों को गंदा होने से बचाता है। लेकिन, अगर हम पैड को समय-समय पर नहीं बदलेंगे तो क्या होगा? गंदा पैड बहुत ही गंदा होता है और उसमें बहुत सारे कीटाणु होते हैं। ये कीटाणु हमारी बॉडी में जा सकते हैं और हमें बीमार कर सकते हैं। इसलिए, पैड को साफ-साफ रखना बहुत ज़रूरी है।


कितनी बार बदलें?


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अगर आप सोच रही हो कि पैड को कितनी बार बदलना चाहिए, तो इसका सही जवाब है: हर 3-4 घंटे में एक बार। लेकिन, अगर आपका ब्लड फ्लो ज़्यादा है, तो हो सकता है कि आपको पैड को और जल्दी-जल्दी बदलना पड़े। याद रखना, हर लड़की अलग होती है, इसलिए अपने शरीर को समझो और पैड को उतनी बार बदलें जितना ज़रूरी हो।


क्या होता है अगर नहीं बदला?


ज़रूर पढ़ें

अगर आप पैड को समय पर नहीं बदलोगी, तो कई समस्याएं हो सकती हैं। सबसे पहले, बहुत बुरी बदबू आ सकती है। दूसरा, आपको इंफेक्शन हो सकता है। इंफेक्शन होने पर आपको बहुत दर्द होगा और बुखार भी आ सकता है। तीसरा, आपकी त्वचा पर रैशेज हो सकते हैं, जो बहुत ही असहज होता है।


कैसे रखें ध्यान?


पैड को साफ रखने के लिए कुछ बातों का ध्यान रखना ज़रूरी है। सबसे पहले, हमेशा साफ हाथों से पैड लगाओ और बदलो। दूसरे, पैड को अच्छे से रैप करके डस्टबिन में डाल दो। तीसरे, पीरियड्स के दौरान रोज़ नहाओ। चौथे, ढीले-ढाले कपड़े पहनो।


क्या याद रखें?


पीरियड्स आना एक नॉर्मल बात है। इसके बारे में शर्मिंदा होने की ज़रूरत नहीं है। अपनी सेहत का ध्यान रखना बहुत ज़रूरी है। पैड को समय-समय पर बदलना, साफ-सफाई रखना, और अपने शरीर की सुनना बहुत ही महत्वपूर्ण है। याद रखो, आप खूबसूरत हो और आपका शरीर भी खूबसूरत है।