Ginger tea for muscle pain: जैसे-जैसे उम्र बढ़ने लगती है वैसे-वैसे आपकी हड्ड‍ियां कमजोर होने लगती हैं. इसके कारण आपकी मसल्स में दर्द होने लगता है जिससे ये दर्द स्थायी रूप ले लेता है. फिर इस दर्द को कम करने के लिए आप क्या कुछ नहीं करते हैं. दवाईयों से लेकर मसाज तक करते हैं लेकिन कई बार इनसे आराम मिलता है और कई बार नहीं. ऐसे में आज हम मसल्स पेन में आराम दिलाने के लिए अदरक की चाय बनाने की विधि लेकर आए हैं. ये मसल्स पेन स्पेशल चाय है. इस चाय के रोजाना दिन में एक बार सेवन से आपकी मांसपेशियों का दर्द कम होने लगता है. अदरक एक ऐसा मसाला है जोकि मांसपेशियों के दर्द और सूजन को कम करने में मददगार साबित होता है, तो चलिए जानते हैं (Ginger tea for muscle pain) मसल्स पेन के लिए अदरक की चाय कैसे बनाएं......


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मसल्स पेन के लिए अदरक की चाय बनाने की सामग्री-
अदरक का रस
चाय पत्ती
आवश्यकतानुसार पानी


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मसल्स पेन के लिए अदरक की चाय कैसे बनाएं? (Ginger tea for muscle pain) 
मसल्स पेन के लिए अदरक की चाय बनाने के लिए आप सबसे पहले अदरक लें.
फिर आप इसको छीलकर टुकड़ों में काट लें.
इसके बाद आप इसका रस निकालकर अलग रख लें.
फिर आप एक पैन में पानी डालकर उबलने के लिए रख दें.
इसके बाद आप इसमें अदरक का रस और टुकड़े डालें.
फिर आप इसमें चाय की पत्ती डालकर उबाल लें.
इसके बाद आप गैस को बंद करके चाय को एक प्याली में छान लें.
फिर आप इसमें ऊपर से नींबू का रस डालकर मिलाएं.
अब आपकी मसल्स पेन के लिए अदरक की चाय बनकर तैयार है. 
फिर आप इसको घंट-घूंट करके गर्मागर्म पीएं. 
अदरक की चाय को आप दिन में 1 बार पी सकते हैं. 


(Disclaimer: यहां दी गई जानका री घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)


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