अभिनेताओं को अक्सर अपनी सेहत और बॉडी को बनाए रखने के लिए ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है, खासकर यदि वे एक ऐसी भूमिका की तैयारी कर रहे हैं जिसके लिए उन्हें एक अलग रूप से दिखना है. साउथ फिल्म इंडस्ट्री के सुपरस्टार राम चरण ने कुछ दिनों पहले अपने इंस्टाग्राम अकाउंट में वीडियो शेयर कर यह सबूत दिया कि वह एक बड़े प्रोजेक्ट के लिए तैयारी कर रहे हैं.


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फिल्म RRR स्टार राम चरण ने सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर दुनिया के दूसरे कोने (अफ्रीकी के जंगल) में खुले में काम करते हुए खुद का एक वीडियो शेयर किया, वह छुट्टियां मना रहे थे. उन्होंने वीडियो को कैप्शन दिया- आगामी कार्यक्रम के लिए मैं पूरी तरह तैयार हूं, वर्कआउट की कोई छुट्टी नहीं होती. वीडियों में राम चरण को पसीना बहाते हुए देखा जा सकता है, जहां वर्कआउट उपकरणों में डंबल और वेटलिफ्टिंग सेट की तरह दिखने के लिए सीमेंट और रॉक स्ट्रक्चर शामिल थे.


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अभिनेता ने वेटलिफ्टिंग और डम्बल के साथ कुछ सेट भी किए, जिसके बाद उन्हें कुछ लेग एक्सरसाइज के साथ पुश-अप्स भी करते देखा गया. बाद में, राम को नारंगी शॉर्ट्स, सफेद स्नीकर्स और काली टी-शर्ट पहने स्थानीय लोगों के साथ दौड़ते और फुटबॉल खेलते हुए देखा गया. बता दें कि राम चरण अक्सर वर्कआउट करते हुए फोटो और वीडियो शेयर करते हैं. इस साल आई फिल्म RRR के बाद से उनके फैंस की संख्या में तेजी से बढ़ोतरी हुई है. 


वेटलिफ्टिंग एक्सरसाइज करने के फायदे


  • मसल ग्रोथ

  • बॉडी फैट को कम करने

  • हड्डियां मजबूत बनती हैं

  • दिल के सेहत भी अच्छी होती है


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