सर्द रातों में मोजे पहनकर सोना सही या गलत? एक्सपर्ट से जानें नुकसान और फायदे

सर्दियों में ठंडी रातें न केवल नींद में खलल डालती हैं, बल्कि शरीर के तापमान को संतुलित रखने के लिए भी चुनौतीपूर्ण होती हैं. ऐसे में कई लोग सोते समय मोजे पहनने का सहारा लेते हैं. हालांकि, यह आदत फायदेमंद हो सकती है, लेकिन इसके कुछ नुकसान भी हो सकते हैं.

एक्सपर्ट्स की राय जानकर आप तय कर सकते हैं कि ठंड में मोजे पहनकर सोना आपके लिए सही है या नहीं. आइए जानते हैं मोजे पहनकर सोने के फायदे और नुकसान.

मोजे पहनकर सोने के फायदे 

शरीर का तापमान बनाए रखता है
सर्दियों में मोजे पहनने से शरीर का तापमान स्थिर रहता है, जिससे हाथ-पैर ठंडे नहीं होते और नींद बेहतर होती है.

बेहतर नींद
मोजे पहनने से पैरों का तापमान स्थिर रहता है, जिससे दिमाग को यह संकेत मिलता है कि सोने का समय है. यह शरीर को आराम करने में मदद करता है और नींद जल्दी आती है.

मोजे पहनकर सोने के नुकसान

त्वचा संक्रमण का खतरा
अगर आप गंदे या टाइट मोजे पहनकर सोते हैं, तो यह त्वचा पर पसीना जमा होने की वजह से संक्रमण और फंगल इंफेक्शन का कारण बन सकता है.

ब्लड फ्लो में रुकावट
बहुत टाइट मोजे पहनने से खून के फ्लो में रुकावट हो सकता है, जिससे पैरों में झुनझुनी और सुन्नता महसूस हो सकती है.

जलन या खुजली
अगर मोजे सिंथेटिक या नॉन-ब्रीदेबल फैब्रिक के बने हों, तो यह त्वचा में जलन और खुजली का कारण बन सकता है.

एक्सपर्ट की राय
त्वचा विशेषज्ञों का कहना है कि मोजे पहनने से कोई नुकसान नहीं है, बशर्ते आप सही फैब्रिक और सही फिटिंग वाले मोजे पहनें. मोजे कॉटन या ऊन के होने चाहिए, जो सांस लेने वाले हों. सोने से पहले पैरों को साफ और सूखा रखना बेहद जरूरी है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.