Skin Rashes Home Remedies: गर्मियों और उमस भरे मौसम में पसीना आना एक सामान्य बात है, लेकिन कभी-कभी यह पसीना हमारी स्किन पर रैशेज का कारण बन सकता है. पसीने के कारण होने वाले रैशेज, जिन्हें हीट रैश या पिटिरियासिस (Pityriasis) के नाम से भी जाना जाता है, बहुत असहज हो सकते हैं और इनमें खुजली, जलन और लाल धब्बे शामिल होते हैं. अगर आप भी इस समस्या का सामना कर रहे हैं, तो यहां कुछ उपाय दिए गए हैं जो आपको राहत दिला सकते हैं.


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1. त्वचा को साफ रखें


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गर्मी और पसीने के मौसम में त्वचा को नियमित रूप से साफ रखना बहुत जरूरी है. नहाने के दौरान एक माइल्ड साबुन का इस्तेमाल करें और इसके बाद अपने शरीर को अच्छे से पौंछ लें. इससे त्वचा पर जमा हुआ पसीना और गंदगी हट जाएगी, जिससे रैशेज की संभावना कम हो जाएगी.


2. अल्कोहल-फ्री टोनर का प्रयोग करें


स्किन को ताजगी देने के लिए अल्कोहल-फ्री टोनर का यूज करें. यह त्वचा की नमी बनाए रखेगा और रैशेज की समस्या को कम करेगा। साथ ही, यह पोर्स को भी साफ करेगा।


3. सही कपड़े पहनें

गर्मी में फूले-फूले और हल्के कपड़े पहनें. सिंथेटिक कपड़ों की जगह कॉटन या लिनन को सेलेक्ट करें, जो पसीने को सोखने और हवा को पास करने में मदद करते हैं. इससे त्वचा को सांस लेने का मौका मिलेगा.


4. कूलिंग जेल या लोशन का इस्तेमाल करें

अगर रैशेज बहुत अधिक हो गए हैं, तो आप कूलिंग जेल या लोशन का इस्तेमाल कर सकते हैं. इनमें एलो वेरा या कूलिंग एजेंट होते हैं जो खुजली और जलन को कम करते हैं.


5. डॉक्टर से संपर्क करें

अगर घरेलू उपायों से आराम नहीं मिल रहा है, तो डर्मेटोलॉजिस्ट से संपर्क करें. वो उचित दवा या क्रीम की सलाह दे सकते हैं जो रैशेज को जल्दी ठीक करने में मदद करेगी.


6. हाइड्रेटेड रहें

अधिक पानी पिएं और फलों का सेवन करें. ये न सिर्फ आपकी त्वचा को नमी प्रदान करेगा, बल्कि पसीने की मात्रा को भी नियंत्रित करेगा.


 


(Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मक़सद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.)