Shehnaaz Gill weight loss: लगभग हर भारतीयों के किचन में पाई जाने वाली जादुई सामग्री हल्दी (turmeric) के कई सारे फायदे हैं. यह न केवल शरीर और दिमाग के लिए फायदेमंद है बल्कि वजन और पेट की चर्बी कम करने में भी मदद करते हैं. हल्दी (turmeric benefits) में वोलेटाइल ऑयल, पोटेशियम, ओमेगा -3 फैटी एसिड, लिनोलेनिक एसिड, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर से भरपूर होता है, जो पाचन तंत्र के लिए अच्छा होता है और इससे अतिरिक्त वजन कम करने में मदद मिलती है. लोकप्रिय अभिनेत्री शहनाज गिल (Shehnaaz Gill) ने भी वेट लॉस डाइट में हल्दी को शामिल किया, जिससे उन्हें जिद्दी फैट कम करने में मदद मिली.


COMMERCIAL BREAK
SCROLL TO CONTINUE READING

वजन कम करने के लिए हल्दी का पानी का यूज कैसे करें
अपनी डाइट में हल्दी को शामिल करना उन लोगों के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है जो वजन लॉस जर्नी पर हैं.


ज़रूर पढ़ें

अदरक
पानी में थोडा सा अदरक और हल्दी डाल कर उबाल लीजिए. फिर मिश्रण को कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें और रोजाना चाय पिएं. यह वजन कम करने के सबसे अच्छे तरीकों में से एक है.


पुदीने की पत्तियों
अगर आप तरोताजा महसूस करना चाहते हैं, तो हल्दी के पानी में अदरक की जगह पुदीने की कुछ पत्तियां डालकर उबाल लें. इस चाय को पिएं जो न केवल वजन घटाने बल्कि अपच में भी मदद करती है.


दालचीनी
हल्दी की चाय के कप में एक दालचीनी का टुकड़ा डालें. दालचीनी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है और एक्स्ट्रा फैट को बर्न में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है.


शहद
हो सके तो सुबह उठने के बाद थोड़ी कच्ची हल्दी लें और इसे एक चम्मच शहद के साथ खाएं. आप इसे चाय के रूप में भी ले सकते हैं, जो पेट की जिद्दी चर्बी को बर्न करने में मदद करेगा.


दूध
हल्दी वाला दूध कौन भूल सकता है, जो भारतीय घरों में हर समस्या का समाधान है. एक पैन में थोड़ा दूध गरम करें, इसे एक गिलास में डालें और इसमें थोड़ा सा हल्दी पाउडर डालें. इसको पीने से वजन कम करने में भी मदद मिल सकती है.


Disclaimer: इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. हालांकि इसकी नैतिक जिम्मेदारी ज़ी न्यूज़ हिन्दी की नहीं है. हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें. हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है.