बरसात के मौसम में वातावरण में नमी ज्यादा होने से कई वायरस एक्टिव हो जाते हैं. इस मौसम में वायरल फीवर, सर्दी-जुकाम, डेंगू, चिकनगुनिया सहित कई बीमारियां काफी परेशान करती हैं. मानसून के मौसम में सेहतमंद रहने के लिए इन 7 काम को गलती से भी ना करें.
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मानसून के मौसम में सड़क के किनारे का फॉस्ट फूड खाना एकदम से छोड़ दीजिए. इस मौसम में खुले में तैयार होने वाला खाना दूषित हो जाता है. इससे पेट संबंधी बीमारियां पैदा हो सकती हैं.
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बारिश के मौसम में कीटाणु और बैक्टीरिया तेजी से फैलते हैं. खाना खाने से पहले हाथ को अच्छे से जरुर धोएं और खाने बाद में भी अच्छी तरह से हाथों को धुले.
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रुक-रुक कर होने वाली बारिश से पानी का जमाव हो जाता है. इसमें मच्छरों के पैदा होने का खतरा बढ़ जाता है. डेंगू और मलेरिया जैसी बीमारियों से बचने के लिए पानी के जमाव को साफ करतो रहे.
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मौसम में बदलाव के कारण इम्यून सिस्टम कमजोर हो सकता है पोषण से भरपूर आहार लें, जिसमें फल, सब्जियां और ज्यादा मात्रा में पानी भी पीएं जिससे आपकी इम्यून सिस्टम अच्छी बनी रहेगी.
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बारिश में गलत प्रकार के जूते पहनने से पैर गीले हो सकते हैं, जिससे फंगस और बैक्टीरियल इंफेक्शन का खतरा बढ़ता है. जलरोधक जूते पहनें न की कपड़े के जूते.
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मानसून के दौरान भी शरीर को पर्याप्त पानी होना बहुत जरूरत होती है. शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं जिससे आपकी शरीर हाइड्रेटेड रहें.
