Health Tips: जिम शुरू करने से पहले इन बातों का रखें ध्यान, लापरवाही पड़ सकती है महंगी

Gym Workout Precautions: ज्यादातर लोग फिट और हेल्दी रहने के लिए अच्छी डाइट के साथ ही एक्सरसाइज और वर्कआउट पर भी ध्यान दे रहे हैं. कुछ लोगों को जिम जाना ज्यादा पसंद होता है और वहां घंटों पसीना बहाते हैं. यहां वो तरह-तरह के वर्कआउट करते हैं. जिम ट्रेनर्स की मानें तो चाहे आप घर में वर्कआउट कर रहे हो या जिम में, आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए. आइए जानते हैं.