Weight loss Tips: वजन कम करने में बहुत पैसे खर्च करने और कई उपाये अपनाने के भी बाद मोटापा कम नहीं हो रहा है. काफी से महंगी डाइट को भी फॉलो कर रहे हैं, लेकिन कुछ असर नहीं पड़ रहा और वजन कम करने के लिए आप दिनभर भूखे भी रहते हैं तो हम आपके लिए एक ऐसी रेसिपी लेकर आए हैं. जिससे आपका वजन जल्द ही कम होने लगेगा और शरीर की बढ़ती चर्बी भी कम होने लगेगी. घर बैठे और बस ये सूप पीकर भी आपना मोटापा घटा सकते हैं. 


COMMERCIAL BREAK
SCROLL TO CONTINUE READING

आपको  बता दें कि लौकी का सूप पीने से वजन कम किया जा सकता है. लौकी वजन कम करने के साथ शरीर को कई तरह से फायदेमंद होती है. इसका सेवन करने से आसानी से वजन कम किया जा सकता है. इस सूप को लंच या डिनर के वक्त पी सकते हैं. रोजाना इसका सेवन करने से खुद फायदा महसूस करेंगे और ये बढ़ते वजन को कम करने में भी मदद करेगा. आइए लौकी सूप बनाने की सामाग्री और उसकी विधि के बारे में जानते हैं.


ज़रूर पढ़ें

ये भी पढ़ें: Weight Loss Tips: इस जूस को पीकर आसानी से करें वजन कम, पतली होगी कमर


 


ये है लौकी सूप बनाने की सामग्री: लौकी का सूप बनाने के लिए 1/2 किलो लौरी, काली मिर्च (1 चुटकी), जीरा (1/2 चम्मच), अदरक (1 टुकड़ा), लाल मिर्च (1 चुटकी), देसी घी (1 चम्मच), हरी धनिया पत्ती (1 बड़ा चम्मत) औक स्वादानुसार नमक की जरुरत पड़ेगी. 


लौकी सूप बनाने की विधि: 
- लौकी सूप बनाने के लिए सबसे पहले लौकी (घीया) को छीलकर टुकड़ों काटें. 
- कढ़ाई में 1 चम्मच देसी घी डालकर गरम करके उसमें डालें. 
- जीरे के बाद इसमें कटी हुई लौकी ड़ालकर कम आंच पर पकाएं. 
- अब इसमें अपने हिसाब से पानी ड़ालकर 1-2 मिनट पर पकाएं और नमक ड़ाले. 
- अब बारीक कटा अदरक, लाल मिर्च पाउडर और काली मिर्च पाउडर ड़ालकर 20 मिनट तक पकाएं. 
- अब चाहे तो इसी मिक्सर में पीसकर और फिर छानकर पीए या फिर ऐसे भी इस सूप को पी सकते हैं.