सर्दी में खाली पेट पी लें ये सूप, कोलेस्ट्रॉल और शुगर दोनों रहेगा कोसों दूर

आजकल गलत खानपान और खराब जीवन शैली की वजह से लोग कई गंभीर बीमारियों से घिरे होते हैं, उनमें से अधिकतर लोग डायबिटीज और हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या से परेशान होते हैं वैसे तो डॉक्टरों की माने तो इन दोनों बिमारियों को साइलेंट किलर भी कहा जाता है.

डायबिटीज होने पर शरीर का ब्लड शुगर तेजी से बढ़ता है और शरीर के लिए घातक साबित हो जाता है वही कोलेस्ट्रॉल की बात करें तो शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने पर हार्ट अटैक और स्ट्रोक की जोखिम बनी रहती है.

हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक कोलेस्ट्रॉल और शुगर लेवल कम करने के लिए घरेलू उपाय में मेथी और धनिया के बीज का इस्तेमाल सबसे अच्छा होता है. जिन लोगों का ब्लड शुगर लेवल हाई होता है उनके कोलेस्ट्रॉल लेवल हाई रहने की ज्यादा संभावना होती है इसलिए दोनों के लिए ही मेथी और धनिया उपयुक्त माना जाता है.

यह दोनों मसाले औषधि गुणों से भरे होते हैं इसमें मौजूद पोषण तत्व शरीर में बढ़े हुए शुगर और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है साथ ही शरीर को डिटॉक्स करने में भी मदद करता है. इन दोनों को सही तरीके से सेवन किया जाए तो शरीर की कई समस्या दूर हो जाती है.

डायबिटीज या कोलेस्ट्रॉल के बीमार व्यक्ति मेथी और धनिया के बीज को पानी में उबालकर रोज सुबह खाली पेट पीएं इस तरह नियमित रूप से इसका सेवन करने से शुगर और कोलेस्ट्रॉल को बहुत जल्दी कम किया जा सकता है.

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