बासी रोटियां खाने के फायदे जानेंगे तो कभी नहीं करेंगे मना, ये बीमारियां रहेंगी दूर

बासी रोटियों में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, जिससे डाइजेशन ठीक रहता है. इसे रोजाना खाने के बाद आपको पेट की दिक्कत नहीं झेलनी पड़ेगी.  

बासी रोटियां खाने के फायदे जानेंगे तो कभी नहीं करेंगे मना, ये बीमारियां रहेंगी दूर
सांकेतिक तस्वीर.

नई दिल्ली: ज्यादातर लोग बासी रोटी खाना पसंद नहीं करते. लेकिन अगर इसकी फ्रेशनेस पर ध्यान न देते हुए फायदों पर ध्यान देंगे तो इन्हें खाने से नहीं कतराएंगे. गेहूं के आटे से बनीं रोटियां डाइजेशन के लिए अच्छी होती हैं. इनके गुण तब और बढ़ जाते हैं जब यह बासी हो जाती हैं. हम आपको बताते हैं इसके फायदे...

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ये हैं 5 फायदे:
1. डायबिटीज पर कंट्रोल
बासी रोटी को रोज दूध के साथ खाया जाए तो डायबिटीज और बीपी कंट्रोल में रहता है. रोटी के बासी हो जाने पर उसमें लाभकारी बैक्टीरिया आ जाते हैं और ग्लूकोज की मात्रा भी कम होती है.

2. नहीं होंगी पेट की बीमारियां
इसके अलावा बासी रोटियां खाने से पेट की बीमारियां कम होती हैं. साथ ही, एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याएं भी दूर रहती हैं.

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3. पाचन शक्ति मजबूत
बासी रोटियों में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, जिससे डाइजेशन ठीक रहता है. इसे रोजाना खाने के बाद आपको पेट की दिक्कत नहीं झेलनी पड़ेगी.  

4. शरीर का तापमान रहेगा बैलेंस
यह रोटियां बॉडी टेंपरेचर मेंटेन करने में भी मददगार साबित होती हैं. खासकर गर्मियों में बासी रोटियां खाने से हीट स्ट्रोक जैसी समस्याएं नहीं आएंगी.

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5. दुबलेपन की समस्या होगी दूर
बॉडी को एनर्जी देने के लिए भी बासी रोटियां बहुत काम आती हैं. इससे शरीर का दुबलापन दूर होता है और दुबलेपन को दूर करने के लिए रात के समय बासी रोटी खाना सबसे कारगर उपाय है.

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