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पूरे उत्तर भारत में सुबह-शाम कड़ाके की सर्दी पड़ रही है. ऐसे में सर्दी राहत के लिए ज्यादातर घरों में रूम हीटर का इस्तेमाल किया जाता हैं. लेकिन विशेषज्ञ डॉक्टर बताते हैं कि रूम हीटर के ज्यादा इस्तेमाल से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं. तो वहीं लापरवाही से आग भी लग सकती है.
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सर्दियों में रूम हीटर राहत देता है, लेकिन इसे पूरी रात चालू रखना खतरनाक हो सकता है. कमरे में थोड़ी जगह खुली रखें ताकि ऑक्सीजन की कमी न हो.
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हीटर की गर्मी से त्वचा रूखी और बाल कमजोर हो सकते हैं. लंबे समय तक हीटर के सामने बैठने से बचें और मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें.
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बंद कमरे में हीटर चलाने से हवा में ऑक्सीजन कम हो सकती है, जिससे सांस लेने में तकलीफ हो सकती है. इसलिए अस्थमा के मरीजों को खास सावधानी बरतनी चाहिए.
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हीटर को ऐसी जगह रखें, जहां आग लगने का खतरा न हो. फैन हीटर का इस्तेमाल करते समय नियमित सर्विस कराएं और बच्चों को इसकी पहुंच से दूर रखें. बच्चों को कभी रूम हीटर के पास अकेला न छोड़ें.
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न्यूरोलॉजिस्ट के अनुसार, हीटर कमरे में कार्बन मोनोऑक्साइड का स्तर बढ़ा सकते हैं, जिससे ब्रेन हैमरेज और इंटरनल ब्लीडिंग का खतरा बढ़ जाता है. इसलिए रूम हीटर का इस्तेमाल ज्यादा देर न करें.
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हीटर की गर्म हवा त्वचा की नमी छीन लेती है. खुजली और जलन से बचने के लिए पानी पीते रहें और ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें.
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सिर की त्वचा पर हीटर का प्रभाव बालों को कमजोर कर सकता है. हीटर के सामने लंबे समय तक न बैठें और नियमित हेयर केयर रूटीन अपनाएं.
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हीटर को मध्यम तापमान पर सेट करें और ज्यादा गर्म न करें. इससे कमरे का वातावरण संतुलित रहेगा और आपको ठंड से भी राहत मिलेगी.
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लेख में उल्लिखित सलाह व सुझाव केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से है. इन्हें पेशेवर चिकित्सा की सलाह के तौर पर न लें. कोई भी सवाल या परेशानी होने पर हमेशा अपने डॉक्टर और एक्सपर्ट से सलाह लें.
