Payaya Seed Benefits: पपीता सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है, ये बात तो हम सभी जानते हैं. लेकिन पपीते के बीजों के फायदे के बारे में क्या आप जानते हैं?
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Papaya Seed Benefits: पपीते के बीज फाइबर, हेल्दी फैट और प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत हैं. इसके अतिरिक्त, उनमें जस्ता, मैग्नीशियम, फास्फोरस, कैल्शियम,आयरन और कैल्शियम सहित विटामिन और खनिज शामिल हैं. ये सभी पोषक तत्व आपकी हेल्थ को तो बढ़ाते हैं साथ ही बीमारियों को भी दूर रखते हैं.
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Papaya Seed Benefits: पपीते के बीज नेचुरल कॉन्ट्रेसेप्टिव की तरह कार्य करते हैं. अगर कपल प्रेगनेंसी नहीं चाहते हैं और इससे बचने के लिए दवा भी नहीं खाना चाहते हैं तो पपीते के बीज अच्छा जरिया हो सकता है. लेकिन इसे खाने से पहले डॉक्टर से सलाह लें.
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Papaya Seed Benefits: पपीते के बीज में कारपेन नामक पदार्थ होता है जो आपकी आंतों में कीड़े और बैक्टीरिया को मारता है, कब्ज से बचाता है और आपके पाचन तंत्र के सही रखता है.
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Papaya Seed Benefits: पपीते के बीज खाने से बॉडी में कोलेस्ट्रॉल के सामान्य स्तर को बनाए रखने में मदद मिलती है. इनमें ओलिक एसिड और अन्य मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड भी पाए जाते हैं. ये फैटी एसिड खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं, जिससे कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है.
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Papaya Seed Benefits: पपीते के बीज में काफी मात्रा में फाइबर होता है. ये बीज इसके अलावा आपके चयापचय को विनियमित करने में मदद करते हैं. आपकी बॉडी की एक्स्ट्रा को जमा करने से रोकते हैं. यह मोटापे को रोकने में सहायक होते हैं.
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Papaya Seed Benefits: पपीते के बीज का अर्क बनाने से या सेवन करने से एस्चेरिचिया कोलाई और अन्य जैसे बैक्टीरिया को प्रभावी ढंग से मारा जा सकता है. ऐसे बैक्टीरिया फूड प्वॉइजनिंग जैसे मामलों में ज्यादा जिम्मेदार होते हैं.
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Papaya Seed Benefits: पपीते के बीजों के सेवन से सूजन कम होती है. पपीते के बीजों में विटामिन सी और अन्य यौगिकों जैसे अल्कलॉइड्स, फ्लेवोनोइड्स और पॉलीफेनोल्स से होते हैं. गाउट और गठिया जैसी समस्याओं की सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं.
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Papaya Seed Benefits: पपीते के बीजों से कैंसर का खतरा कम होता है. इसमें पॉलीफेनोल्स होते हैं, जो मजबूत एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. जो कई प्रकार के कैंसर से बचाते हैं. 6 से 7 पपीते के बीज लेकर उन्हें पीसकर लें या जूस के साथ सेवन करें.
