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कामकाजी लोग ये 5 बातें गांठ बांध लें, दूर रहेंगी डायबिटीज हृदय रोगी जैसी बीमारियां

कामकाजी लोग क्या खाएं क्या नहीं. क्लीनिकल न्यूट्रीशनिस्ट डा. दीपाली शर्मा, सीके बिरला हॉस्पिटल का कहना है कि तला हुआ भोजन बाहर न खाएं तो बेहतर है.सलाद, स्प्राउट्स या अन्य पोषक चीजें चुनें.प्रोटीन या फाइबर वाले भोजन का चयन करें. कामकाजी लोग पानी भी उचित मात्रा में पिएं
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