How To Treat Low Blood Pressure: लो ब्लड प्रेशर आज के समय में आम समस्या बनी हुई है.वहीं कुछ लोग इस तरह की दिक्कत को नजरअंदाज भी कर देते हैं. लेकिन ऐसा करना आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है. ऐसे में अगर आपको भी लो बीपी की दिक्कत है तो आपको उसका इलाज करना चाहिए. लो बीपी के लक्षण जल्दी दिखाई नहीं देते हैं लेकिन फिर भी इसको नजरअंदाज करना आपको भारी पड़ सकता है. हम यहां आपको बताएंगे कि लो बीपी के क्या लक्षण होते हैं? और इसको किस तरह से कंट्रोल कर सकते हैं?


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लो बीपी के लक्षण-
बॉडी में पानी की कमी होना
अधिक तनाव होना
लंबे वक्त तक भूखा रहनालो बीपी के संकेत-


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कई बार लो बीपी के कोई भी लक्षण नहीं होते हैं लेकिन कुछ समय बाद आपकी बॉडी में कुछ लक्षण दिखाई देने लगते हैं जिनको नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. जैसे की चक्कर आना, धुंधला दिखाई देना, बेहोश हो जाना, हाथ और पैर ठंडे होना, थकान महसूस करना.
 


लो बीपी होने पर फॉलो करें  ये तरीके-
1-अगर आपका बीपी हमेशा लो रहता है तो आपको कुछ बातों का ध्यान जरूर रखना चाहिए.जैसे कि अगर आपका बीपी लो है तो आपको अपनी बॉडी को हाइड्रेट रखना चाहिए. इसके लिए आप रोज 8 गिलास पानी पी सकते हैं.


2-अगर आपका बीपी लो रहता है तो आप नमक का सेवन करें. जी हां बीपी लो में आप खाने में नमक की मात्रा बढ़ा दें. ऐसा करने पर आपका बीपी सही रहेगा.


3-आपका बीपी कम रहता है तो आपको अपनी डाइट में कैफीन युक्त चीजों को शामिल करना चाहिए. ऐसा करने से बीपी कंट्रोल में रहता है. 


4- मौसमी फलों को खाने से बीपी कंट्रोल में रहता है इसलिए अगर बीपी ठीक रखना है तो आप मौसमी फलों का सेवन शुरू कर दें


 


Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.