Hibiscus Benefits: देवी दुर्गा का मनपसंद गुड़हल फूल है हेल्थ के लिए भी फायदेमंद, स्टडी में हुआ साबित

Gudhal Flower For Health: गुड़हल का फूल मां दुर्गा का पसंदीदा फूल माना जाता है. आपको यह जानकर हैरानी होगी कि इसे आहार में शामिल करने से कई रोगों से छुटकारा मिलता है. आइए जानें गुड़हल के सेवन से आपको कैसे फायदे हो सकते हैं.

Gudhal Flower For Health: देवी दुर्गा की पूजा के लिए ज्यादातर उन्हें गुड़हल का फूल ही चढ़ाया जाता है, क्योंकि मां दुर्गा को ये फूल अत्यंत प्रिय है. इस फूल को जवाकुसुम के नाम से भी जाना जाता है. गुड़हल न सिर्फ त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी यह एक रामबाण औषधी साबित हो सकती है. यह पौधा अपने खूबसूरत फूलों के लिए मशहूर है, जिनका इस्तेमाल सजावटी उद्देश्यों को पूरा करने और अलग-अलग मर्ज की दवा के रूप में किया जाता है. आपको यह जानकर हैरानी होगी कि गुड़हल को अपने आहार का हिस्सा बनाने से आपको कई रोगों से लड़ने में मदद मिल सकती है. आइए जानें गुड़हल के सेवन से आपको कैसे फायदे हो सकते हैं...

गुड़हल के फूल को खाने से होने वाले फायदे-

1. कोलेस्ट्रॉल में फायदेमंद- 
गुड़हल कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने में प्रभावी साबित हो सकता है. एक स्टडी के मुताबिक, गुड़हल की चाय कोलेस्ट्रॉल के लेवल को 22 प्रतिशत तक कम कर सकती है. ऐसा इसकी हाई एंटीऑक्सिडेंट क्वालिटी की वजह से होता है, जो खराब कोलेस्ट्रॉल के ऑक्सीडेशन को रोकता है और दिल की बीमारी के खतरे को कम करता है.

2. एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण भी पाए जाते हैं- 
दिल की बीमारी में सूजन का महत्वपूर्ण योगदान होता है. हालांकि गुड़हल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो दिल से जुड़ी बीमारी के खतरे को कम करने में मदद कर सकते हैं. एक स्टडी के अनुसार, गुड़हल का अर्क भड़काऊ साइटोकिन्स के उत्पादन को कम कर सकता है, जो सूजन को पैदा करने का कारण बनता है. 

3. एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर- 
गुड़हल में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाने का काम करते हैं. ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस एक ऐसी स्थिति है, जहां शरीर एंटीऑक्सिडेंट के साथ ज्यादा फ्री रेडिकल्स का उत्पादन करता है. ये स्थिति कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है और दिल की बीमारी सहित अलग-अलग बीमारियों के विकास में योगदान कर सकता है. 

4. ब्लड प्रेशर कम होता है- 
गुड़हल के फूल में ब्लड प्रेशर को कम करने की कैपिसिटी होती है. एक अध्ययन के अनुसार, गुड़हल की चाय बनाकर पीने से सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर 10 प्वाइंट तक कम हो सकता है. स्टडी में भी यह भी पाया गया कि हिबिस्कस टी यानी गुड़हल की चाय डायस्टोलिक ब्लड प्रेशर को कम करने में भी कारगर है, जो धमनियों में दबाव का कारण बनता है.