केला न केवल एक स्वादिष्ट फल है, बल्कि इसे सुपरफूड का दर्जा भी दिया गया है. यह फल हमारे शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है. आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों ही इसे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए जरूरी मानते हैं. केला पोटैशियम, विटामिन बी6 और फाइबर से भरपूर होता है, जो न केवल ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है, बल्कि दिल की सेहत को भी मजबूत बनाता है.


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लेकिन क्या आप जानते हैं कि केला रोजाना खाने से कई गंभीर समस्याओं का समाधान भी किया जा सकता है? आयुर्वेद में भी बताया गया है कि अगर 40-45 दिनों तक नियमित रूप से पका हुआ केला खाया जाए, तो कई सेहत से जुड़ी परेशानियों से राहत मिल सकती है. आयुर्वेदिक डॉक्टर रोबिन शर्मा ने केले के कुछ ऐसे फायदों के बारे में बताया है, जिनसे 3 प्रमुख स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान किया जा सकता है. आइए जानते हैं उन्हें.


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वजन बढ़ाने के लिए केला का सेवन
अगर आप वजन कम होने की समस्या से परेशान हैं, तो नाश्ते में एक से दो पके हुए केले के साथ थोड़ा देसी घी और धागे वाली मिश्री मिलाकर खाएं. इसे 40-45 दिनों तक नियमित रूप से खाने से वजन बढ़ने लगता है. जरूरत से कम वजन होना भी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. यह कमजोरी, सांस फूलना और चक्कर आने जैसी समस्याओं को जन्म देता है.


छाले और दस्त का इलाज
बार-बार मुंह में छाले होना या बार-बार दस्त लगने जैसी समस्याओं के लिए डॉक्टर ने दही में केले को मिलाकर खाने की सलाह दी है. यह उपाय बेहद कारगर है और इसका असर आपको पहले या दूसरे दिन से ही दिखने लगेगा.


महिलाओं में व्हाइट डिस्चार्ज की समस्या
जिन महिलाओं को कमजोरी की वजह से ल्यूकोरिया (व्हाइट डिस्चार्ज) की समस्या हो रही है, उनके लिए भी केला फायदेमंद है. रोजाना पके हुए केले पर धागे वाली मिश्री का पाउडर छिड़ककर खाने से कमजोरी दूर होती है और ल्यूकोरिया की समस्या में राहत मिलती है.


Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.