Lal Mirch Benefits: क्या आप ये जानते हैं? सही ढंग से यूज करें तो बड़े काम की होती है लाल मिर्च, पढ़ें 3 कारगर उपाय

Lal Mirch Benefits: खान बनाने के लिए हम कई सारे मसालों का इस्तेमाल करते हैं और इनमें से एक मसाला लाल मिर्च पाउडर भी है. क्या आप जानते हैं कि हमारी सेहत के लिए लाल मिर्च पाउडर काफी अच्छी और काम की साबित हो सकती है? आइए इसके बेनिफिट्स जानते हैं..

Lal Mirch Powder Benefits for Good Health: भारत इस बात के लिए दुनियाभर में मशहूर है कि हमारा खाना काफी रंगीन होता है यानी हमारी डिशेज में कई तरह के मसालों का इस्तेमाल होता है. इन मसालों में लाल मिर्च पाउडर (Red Chilli powder) का भी नाम शामिल है. मिर्ची से ज्यादा इस पाउडर को रंगत के लिए यूज किया जाता है और आमतौर पर इसक इस्तेमाल एक भारतीय किचन में काफी कम होता है. आपको शायद पता न हो लेकिन खाना बनाने के अलावा भी लाल मिर्च पाउडर के कई जबरदस्त फायदे हैं. सेहत के लिए सही मात्रा और सही तरीके से अगर इस्तेमाल की जाए, तो लाल मिर्च पाउडर काफी काम का साबित हो सकता है. आइए इसके उपायों के बारे में जानते हैं.. 

हार्ट अटैक के समय में काफी मदद करता है लाल मिर्च पाउडर 

आपको बता दें कि लाल मिर्च पाउडर को दिल के लिए काफी अच्छा माना जाता है. कई रिसर्च में ऐसा कहा गया है कि हार्ट अटैक आने पर तुरंत अगर एक गिलास में एक चम्मच लाल मिर्च पाउडर घोलकर पिला दिया जाए, तो अवस्था में सुधार आ सकता है. लाल मिर्च में काफी ज्यादा मात्रा में पोटैशियम पाया जाता है जो आपके शरीर की धमनियों को रिलैक्स करता है और ब्लड प्रेशर को काबू में रखने में मदद करता है. इससे आपका ब्लड प्रेशर कम होता है और ब्लड सर्क्यूलेशन भी बेहतर हो जाता है. 

लाल मिर्च से कम होता है वजन!

वेट लॉस में भी लाल मिर्च पाउडर का भी इस्तेमाल किया जा सकता है. लाल मिर्च में मौजूद कैप्सेसिन (Capsaicin) आपकी भूख को कम कर देता है और बॉडी के मेटाबॉलिस्म को बढ़ा देता है जिससे फैट बर्निंग ज्यादा होती है. अपने डाइट में अगर आप लाल मिर्च पाउडर का इस्तेमाल करेंगे, तो इसका असर आपके वजन पर दिखने लगेगा. 

बालों और त्वचा पर भी होगा अच्छा असर 

लाल मिर्च पाउडर में त्वचा को अच्छा रखने के लिए विटामिन सी है जिससे कोलैजिन (Collagen) प्रोडक्शन होता है और बालों को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी विटामिन ए है. इन दोनों विटामिन्स की मौजूदगी लाल मिर्च पाउडर को बालों और स्किन के लिए काफी अच्छी साबित हो सकती है. इसको इस्तेमाल करके आप अपने बालों को सॉफ्ट और हेल्दी रख सकते हैं और स्किन को भी साफ और पिंपल-फ्री बना सकते हैं.