Low Blood Pressure Treatment: बीपी लो हो जाने पर आजमाएं घरेलू नुस्खे, जल्दी मिलेगा आराम

बदलती लाइफस्टाइल (Lifestyle), गलत डाइट (Diet) और बहुत ज्यादा स्ट्रेस लेने की वजह से लो ब्लड प्रेशर होने की समस्या (Low Blood Pressure Causes) बहुत आम हो गई है. कुछ घरेलू नुस्खे आजमाकर ब्लड प्रेशर गिरने की समस्या में राहत पाई जा सकती है (Home Remedies For Low Blood Pressure).

नई दिल्ली: घर और ऑफिस के बढ़ते स्ट्रेस, लाइफस्टाइल (Lifestyle) में बदलाव और खान-पान (Diet) की गलत आदतों की वजह से ब्लड प्रेशर लो (Low Blood Pressure Causes) होने की समस्या बहुत आम हो गई है. अचानक से ब्लड प्रेशर लो हो जाने पर हॉस्पिटल भागने के बजाय घरेलू नुस्खों (Low Blood Pressure Treatment) से अपना प्राथमिक उपचार जरूर करें.

लो ब्लड प्रेशर के लक्षण

अगर आप खाने-पीने में कोताही बरतते हैं, भरपूर नींद नहीं लेते हैं या एक्सरसाइज के साथ समझौता करते हैं तो ब्लड प्रेशर गिरने की समस्या आम हो जाती है (Low Blood Pressure Causes). हर छोटी-बड़ी बात पर स्ट्रेस लेने से भी ब्लड प्रेशर लो होने लग जाता है. जानिए ब्लड प्रेशर लो होने के लक्षण (Low Blood Pressure Symptoms)-

1. अचानक से चक्कर आना
2. सांस लेने में परेशानी होना
3. शरीर ठंडा पड़ जाना
4. सिर घूमना

अगर आपका ब्लड प्रेशर अक्सर लो हो जाता है तो इस बात को हल्के में लेने के बजाय इसका ट्रीटमेंट (Low Blood Pressure Treatment) जरूर करवाएं.

लो ब्लड प्रेशर को ठीक करने के घरेलू उपाय

अगर आपको ब्लड प्रेशर लो होता हुआ महसूस हो रहा है तो तुरंत कुछ घरेलू नुस्खे (Home Remedies For Low Blood Pressure) आजमाकर राहत पा सकते हैं. आप चाहें तो इनका इस्तेमाल करने से पहले एक बार अपने डॉक्टर से भी कंसल्ट कर सकते हैं.

1. जब भी ब्लड प्रेशर कम हो जाए तो 1 ग्लास पानी में चुटकीभर नमक और 1/4 टीस्पून शक्कर डालकर घोल लें या इलेक्ट्रॉल का घोल पिलाएं.

2. ब्लड प्रेशर लो फील होने पर तुरंत कॉफी (Coffee For Blood Pressure) पीएं. कॉफी ब्लड शुगर लेवल को बढ़ाने में मदद करती है.

3. अगर घर में इलेक्ट्रॉल या कॉफी नहीं है तो आस-पास जो भी मीठी या नमकीन चीज हो, उसे तुरंत खा लें. इसे खाने से भी लो ब्लड प्रेशर में आराम मिलेगा.

4. लो ब्लड प्रेशर में गाजर बहुत फायदेमंद साबित होती है. इसलिए 1 ग्लास गाजर के जूस में 1/4 कप पालक का रस मिलाकर पीएं.

5. लो ब्लड प्रेशर होने पर अगर चक्कर आ रहे हों तो 2 टीस्पून आंवले के रस में 2 शहद मिलाकर पीने से तुरंत राहत  मिलती है.

6. आंवले का रस नहीं पीना चाहते हैं तो उसकी आप आवंले का मुरब्बा भी खा सकते हैं. यह भी लो ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए काफी कारगर उपाय है.

7. टमाटर के जूस में चुटकीभर काली मिर्च पाउडर और नमक मिलकर पीने से लो ब्लड प्रेशर में आराम मिलता है.

8. लो ब्लड प्रेशर को नॉर्मल रखने के लिए रोजाना सुबह-शाम बीटरूट का जूस पीएं. नियमित रूप से बीटरूट खाने से ब्लड प्रेशर ठीक रहता है.

9. छाछ में भुना हुआ जीरा, नमक और हींग मिलाकर पीएं. ऐसा करने से भी रक्त चाप नियमित रहता है.

10. जिन लोगों का ब्लड प्रेशर कम रहता है, वे रोजाना तुलसी की 5-6 पत्तियां चबाएं.