थम गयी मल्लिका शेरावत की उम्र, रोज पीती हैं ये ग्रीन जूस, बरकरार है फिटनेस और खूबसूरती

Mallika Sherawat Fitness: 90`s में बॉलीवुड की सेंशेसन रही मल्लिका शेरावत आज भी अपनी खूबसूरती के लिए खूब तारीफ बटोरती हैं. इस एजलेस ब्यूटी का राज क्या है, चलिए आपको बताते हैं.

90 के दशक में बॉलीवुड की बोल्ड और खूबसूरत अभिनेत्री मल्लिका शेरावत आज भी अपनी अदाओं के लिए मशहूर हैं. इन्हें देखकर उम्र का अंदाजा लगाना आसान नहीं है. 47 की मल्लिका शेरावत अपनी उम्र से 10-15 साल छोटी लगती हैं.

इसके पीछे की वजह है, उनका सीक्रेट फिटनेस ड्रिंक है. हाल ही में, मल्लिका ने अपने फैंस के साथ अपनी फिटनेस का राज साझा किया है. उन्होंने अपने फैंस को प्रेरित करते हुए कहा कि उम्र महज एक संख्या है और हम अपनी उम्र से परे भी स्वस्थ और फिट रह सकते हैं.

ग्रीन जूस: मल्लिका का फिटनेस मंत्र

मल्लिका ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो साझा किया जिसमें वह एक हरा जूस पीती हुई नजर आ रही हैं. इस जूस में हरे पत्तेदार सब्जियां, खीरा, हरा सेब और नींबू शामिल हैं. उन्होंने कैप्शन में लिखा, ग्रीन जूस मेरा फेवरेट ड्रिंक है. यह जूस न केवल स्वादिष्ट है बल्कि पोषक तत्वों से भी भरपूर है.

ग्रीन जूस के स्वास्थ्य लाभ

ग्रीन जूस में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को मुक्त कणों से बचाते हैं और उसे स्वस्थ और चमकदार बनाते हैं.
ग्रीन जूस में फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो पाचन को बेहतर बनाती है, जो फ्लोलेस स्किन के लिए जरूरी है.
ग्रीन जूस में मौजूद पोषक तत्व शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं और थकान को कम करते हैं.
ग्रीन जूस कैलोरी में कम होता है और इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो वजन घटाने में मदद कर सकता है.
ग्रीन जूस में मौजूद विटामिन और खनिज रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाते हैं.

मल्लिका का फिटनेस रूटीन

ग्रीन जूस के अलावा, मल्लिका नियमित रूप से व्यायाम भी करती हैं. वह योग, ध्यान और कार्डियो एक्सरसाइज करती हैं. एक स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम के कारण ही वह इतनी फिट और जवान दिखती हैं.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.