सर्दियों में एक बार कर लें इन 5 चीजों का सेवन, 2 दिन में जड़ से खत्म हो जाएगा जुकाम

बदलते मौसम में अक्सर खांसी और सर्दी की समस्या बनी रहती है ऐसे में आप कुछ चीजों का सेवन करके आसानी से इस समस्या से निजात पा सकते हैं. 

चाय तो हम सभी को बहुत पसंद होती है लेकिन चाय को आप और भी हेल्दी बना सकते हैं जिससे आपको सर्दी में आराम मिलेगा इसके लिए आप अदरक और लौंग की चाय का सेवन करें आपको लाभ मिलेगा. 

अदरक की चाय  अदरक की इस चाय के दो बार सेवन से आपको सर्दी, खांसी व जुकाम से आसानी से छुटकारा मिल जायेगा साथ ही पेट से जुडी अन्य समस्या भी दूर हो जाएँगी. 

मौसम से जुडी समस्या के लिए आंवला बहुत लाभदायक होता है इसमें मौजूद विटामिन सी से आपके बालों और गले की समस्या में भी आराम मिलेगा 

आंवला बहुत लाभदायक होता है इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा होती है जिससे आपको इम्युनिटी बढ़ाने में मदद मिलती है. 

तुलसी के पत्तो का रस और शहद का एक साथ सेवन आपको कई प्रकार की बीमारी से दूर रखता है,  इसमें मौजूद कई प्रकार के पोषक तत्व शरीर से बेड बैक्टीरिया को दूर करते हैं 

यदि आपको काली खांसी की भी समस्या है तो आप दिन में दो बार तुलसी के रस और शहद का सेवन जरूर करें.

ये बीज बहुत गर्म होते हैं इसलिए इनके सेवन से जल्दी ही सर्दी की समस्या दूर हो जाती है, इसमें मौजूद कई विटामिन और पोषक तत्व आपको अंदर से गर्मी देने में मदद करेंगे