अरबों की मालकिन लेकिन पीती हैं 50 रूपए का जूस, नीता अंबानी ने खुद खोला राज; जबरदस्त हैं फायदे
Nita Ambani Diet Secret: नीता अंबानी 60 की उम्र में भी बला सी खूबसूरत लगती है. बिजी शेड्यूल होने के बाद भी वह अपनी फिटनेस से कोई कॉम्प्रोमाइज नहीं करती है. अपने एक पुराने इंटरव्यू में नीता अंबानी ने अपनी डाइट के बारे में बात करते हुए इस बात का खुलासा किया था कि वह रोज एक गिलास चुकंदर का जूस पीती हैं. इसके क्या फायदे चलिए जानते हैं.
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ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है
चुकंदर में मौजूद नाइट्रेट्स ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करते हैं. नियमित रूप से चुकंदर का जूस पीने से हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है.
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दिल की सेहत के लिए अच्छा
चुकंदर में मौजूद फाइबर, पोटेशियम और नाइट्रेट्स दिल की सेहत को बढ़ावा देते हैं. ये तत्व ब्लड फ्लो को बेहतर बनाते हैं और हार्ट अटैक के जोखिम को कम करते हैं.
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एनीमिया से लड़ता है
चुकंदर में आयरन भरपूर मात्रा में होता है, जो एनीमिया से लड़ने में मदद करता है. एनीमिया के रोगियों के लिए चुकंदर का जूस बहुत फायदेमंद होता है.
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पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है
चुकंदर में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है जो पाचन को बेहतर बनाती है. यह कब्ज की समस्या से राहत दिलाने में मदद करता है.
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स्टेमिना बढ़ाता है
चुकंदर में मौजूद नाइट्रेट्स मांसपेशियों में ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ाते हैं, जिससे स्टेमिना बढ़ता है. एथलीट्स और जिम जाने वालों के लिए चुकंदर का जूस बहुत फायदेमंद हो सकता है.