मुंह में छाले (Alsar) होना एक आम बात है लेकिन इन छाले की वजह से खाने-पीने में काफी दिक्कत होती है. इन छाले की वजह से ना ही आप ढंग से खा पाते हैं और ना ही पी पाते हैं.
मुंह में छाले कई वजहों से हो सकते हैं. ज्यादातर यह पेट साफ न होने की वजह से तो हॉर्मोनल (Harmones) संतुलन बिगड़ने की वजह, कॉस्मेटिक सर्जरी, चोट लगने की वजह से और लड़कियों में पीरियड्स (Periods) की वजह से भी छाले की समस्या होती है.
शहद (Honey) में एंटी-बैक्टीरियल (Anti-Bactrial) गुण होते हैं जो छालों को ठीक करने में असरदायक है. छाले पर शहद लगाने से यह उसे नमी प्रदान करता है जो छालों को सूखने नहीं देता है.
हमारी बॉडी (Body) की गर्मी की वजह से भी कई बार मुंह में छाले या जीभ पर दाने आ जाते हैं. इसलिए शरीर का तापमान नियंत्रित करने के लिए हमें दिनभर थोड़ी-थोड़ी देर में पानी (Water) पीते रहना चाहिए.
हल्दी (Turmric) बहुत लाभदायक होती है और इसमें कई एंटी-बैक्टीरियल (Anti-Bactrial) गुण होते हैं. हमने कई बार देखा है कि इसका इस्तेमाल कई तरह के घावों को भरने में किया जाता है. मुंह के छालों को दूर करने के लिए एक गिलास पानी में आधा चम्मच हल्दी को अच्छी तरह से उबालकर और उसे हल्का गुनगुना कर कुल्ला करने से भी काफी आराम मिलता है.
हमार टूथपेस्ट (Toothpaste) एंटी-माइक्रोबियल (Anti- Microbial) गुणों वाला होता है. छालों पर टूथपेस्ट का इस्तेमाल से भी छालों से निजात मिलता है. टूथपेस्ट को उंगली पर लगाकर इसे छालों पर लगाने से काफी फायदा होता है.
टी ट्री ऑयल (Tea Tree Oil) हमारी स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होती है क्योंकि इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं. छालों के ऊपर इसके इस्तेमाल से बहुत फायदा होता है और महज 2-3 दिन में छालों से आराम मिल जाता है. इसे एक दिन में तीन से चार बार छालों पर अप्लाई करने से काफी आराम मिलता है.
नारियल तेल (Coconut oil ) में एंटी इंफ्लेमेटरी (Anti inflammatory) गुण होते हैं और नारियल के तेल को भी छालों के उपचार के लिए लाभदायक माना गया है. इससे सूजन कम हो जाता है.
दो से तीन लहसुन की कलियां का पेस्ट बनाकर इसे छालों से प्रभावित जगह पर करीब 15 मिनट के लिए लगाए और फिर उसे धो दें. इससे भी छालों का इलाज किया जा सकता है.
एप्पल साइडर सिरका में अम्ल की मात्रा होती है जिस वजह से इसका स्वाद तीखा होता है. लेकिन इसके उपयोग से बहुत आसानी से मुंह के छालों को ठीक किया जा सकता है. यह एक असरदार घरेलू उपचार है. एक चम्मच सिरका को आधे कप पानी के साथ मिलाकर पीने से छाले की समस्या दूर होती है.
जिंक, आयरन या विटामिन-B जैसे भरपूर पोषक तत्वों का अधिक से अधिक सेवन कर इस तरह की परेशानियों को दूर किया जा सकता है.
