Breast cancer awareness: कल कहीं देर न हो जाए

आज से अपने स्तन की जांच शुरु कर दीजिए कल कहीं देर न हो जाए. ब्रेस्ट कैंसर इतना खतरनाक रुप नहीं लेता अगर इसका पता शुरु में लग जाए और समय पर इलाज़ शुरु हो जाए.

नई दिल्ली: ब्रेस्ट कैंसर (Breast cancer) पिछले कुछ दशकों में विदेश ही नहीं बल्कि भारत (India) में भी तेजी से बढ़ा है. इसीलिए लोगों को जागरूक करने की ज्यादा जरुरत समझी जा रही है. 

स्तन कैंसर जागरुकता माह
स्तन कैंसर के प्रति जागरुकता पैदा करने लिए हर साल अक्टूबर (October) महीने को स्तन कैंसर जागरूकता माह के रुप में समर्पित कर दिया गया है. इसका मकसद है कि 30 से 50 साल की हर महिला इस बीमारी के बारे में जागरूक हो जाए. इस पूरे महीने स्तन कैंसर के प्रति जागरूकता के लिए कई तरह के अभियान चलाए जाते हैं. स्तन कैंसर से बचाव के लिए अभी तक कोई वैक्सीन नहीं है. अभी तक सिर्फ जागरूकता ही इलाज है ब्रेस्ट कैंसर के बारे में जानने और उसके इलाज और भ्रांतियों को दूर करने को लेकर ज़ी मीडिया ने भी वेब सेशन का आयोजन किया.

इस दौरान जेपी हॉस्पीटल के रेडिएशन और ऑन्कोलॉजी विभाग के एग्जीक्यूटिव कंसल्टेंट डॉक्टर अभिषेक गुलिया ने बताया कि भारत में पिछले 10 सालों में ब्रेस्ट कैंसर के मरीज बढ़े हैं और कमोबेश यही स्थिति विदेशों में भी है लेकिन सर्वाइवल भारत में कम है. 

भारत में हैं सारी सुविधाएं, बस जागरुकता की कमी
 इसकी वजह सिर्फ जागरुकता का न होना है.डॉक्टर अभिषेक का कहना है कि ऐसा नहीं है कि हमारे देश में मशीन नहीं है,डॉक्टर नहीं हैं .ये सब है लेकिन अवेयरनेस नहीं है. डॉ अभिषेक ने बताया कि आम तौर पर अगर किसी को परिवार में हुआ था तो सतर्क रहने की जरूरत है ,कभी कोई गांठ थी या नहीं और ये न समझें कि गांठ में दर्द नहीं है को चेकअप की जरूरत नहीं है. 
30 साल की उम्र के बाद हमेशा चेकअप करवाना चाहिए.और इस मुगालते में कोई न रहे रि ये मुझे नहीं होगा.इसके लिए सिर्फ करना ये है कि अपनी आदत में चेकअप डाल लें.हर रोज नहाते या सोते समय चेक करना चाहिए.सेल्फ इग्जामिनेशन करना चाहिए.

जरा सा भी शक हो या कोई लक्षण हो तो मैमोग्राफी करवानी चाहिए. डॉक्टर को दिखाकर जांच तुरंत करवाएं. समय से इलाज होने पर ये ठीक हो सकता है.इसके लिए शर्म और झिझक बिल्कुल भी नहीं होनी चाहिए.

हमारी अनियमित दिनचर्चा है बीमारी की बड़ी वजह
बदलती जीवनशैली और अनियमित दिनचर्या की वजह से महिलाओं में स्तन कैंसर का खतरा काफी बढ़ गया है. भारत में 100 में से 12 महिलाओं को ब्रेस्ट कैंसर हो रहा है. ग्रामीण इलाकों की तुलना में शहरी क्षेत्र की महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर का खतरा ज्यादा है.

ऐसे करें ब्रेस्ट की जांच
- सबसे पहले आइने के सामने खड़े हो जाएं और कंधों को सीधा रखें
- निपल्स की जांच करें
- आर्मपिट की भी जांच बहुत जरूरी है
- ब्रेस्ट टिश्यू को चेक करें

स्तन कैंसर के लक्षण
- सूजन या गांठ हो तो जांच कराएं
- स्तन सिकुड़ जाए या उसमें गड्ढा दिखे
- बाएं और दाएं दोनों स्तन में अंतर दिखे
- दूध के अलावा पानी या तरल पदार्थ निकलता दिखे
- स्तन की स्किन का रंग बदला दिखे
इनमें से कोई भी लक्षण दिखे तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए,क्योंकि ये ब्रेस्ट कैंसर के शुरुआती लक्षण हो सकते है.

स्तन कैंसर के प्रमुख कारण
डब्ल्यूएचओ के मुताबिक अधिक उम्र में पहला बच्चा होना, नियमित रूप से स्तनपान नहीं कराना, वजन ज्यादा बढ़ना, शराब और स्मोकिंग करना ब्रेस्ट कैंसर की प्रमुख वजह है. इसके अलावा परिवार में किसी को हो तो अनुवांशिक रूप से भी स्तन कैंसर की बीमारी होने की आशंका बनी रहती है.

ब्रेस्ट कैंसर से बचने के उपाय
- नियमित व्यायाम, योग करें
- वजन बढ़ने से रोके
- स्मोकिंग और नशीले पदार्थों से दूरी
- अधिक गर्भनिरोधक गोली का इस्तेमाल न करे
- हरी सब्जी, मौसमी फल खाएं
- ग्रीन टी पीना भी अच्छा
- विटामिन डी का भरपूर सेवन
- दूध, दही अपने भोजन में शामिल करे
इसके अलावा अगर आप ब्रेस्ट कैंसर की चपेट में आ जाएं तो अपनी इच्छा शक्ति (WILL POWER)को मजबूत बनाए रखें.समय पर इलाज से आप इस बीमारी से बच सकती हैं.

स्तन कैंसर से निजी क्षति
स्तन कैंसर की वजह से मैनें निजी तौर पर बहुत कुछ खोया है. मेरी सहयोगी और मित्र रहीं शिल्पा सिंह आज इस दुनिया में नहीं हैं तो सिर्फ इसी वजह से कि जब उन्हें पता चला कि ब्रेस्ट कैंसर से पीड़ित हैं तब तक काफी देर हो चुकी थी.कैंसर शरीर के कई हिस्सों में फैल गया था.करीब 2 साल उनकी पीड़ा दर्द की मैं साक्षी रही हूं.आखिरकार कैंसर नामक दैत्य उन्हें निगल गया. इसलिए सभी महिलाओं से निवेदन है कि अपनी दिनचर्या में ब्रेस्ट चेकअप शामिल करें.

देश और दुनिया की हर एक खबर अलग नजरिए के साथ और लाइव टीवी होगा आपकी मुट्ठी में. डाउनलोड करिए ज़ी हिंदुस्तान ऐप. जो आपको हर हलचल से खबरदार रखेगा. नीचे के लिंक्स पर क्लिक करके डाउनलोड करें-