Vitamin B Complex:ଡ଼ାକ୍ତର ପରାମର୍ଶ ବିନା ଭିଟାମିନ୍ ବି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଖାଉଛନ୍ତି କି ? ଜାଣନ୍ତୁ ଅସୁବିଧା କ’ଣ

Vitamin B Complex: ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସ ସହିତ ସମସ୍ତ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ । ଯଦି ଆମେ ଭିଟାମିନ୍ ବି କମ୍ପ୍ଲେକ୍ସ ବିଷୟରେ କହିବା ଏହା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପୁଷ୍ଟିକର । ଏହା କେବଳ ଶରୀରର ମେଟାବୋଲିଜିମରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ ନାହିଁ ବରଂ ମନକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ । ଶାକାହାରୀମାନଙ୍କଠାରେ ଏହି ଭିଟାମିନ୍‌ର ଅଭାବ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ ।

ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ କିଛି ଲୋକ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା ଭିଟାମିନ୍ ବି କମ୍ପ୍ଲେକ୍ସ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନେବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ କୌଣସି ପରାମର୍ଶ ବିନା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଗ୍ରହଣ କରିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସାଂଘାତିକ ହୋଇପାରେ। ଦିଲ୍ଲୀର ଧର୍ମଶାଳା ନାରାୟଣ ସୁପର ସ୍ପେସିଆଲିଟି ହସ୍ପିଟାଲର ବରିଷ୍ଠ ପରାମର୍ଶଦାତା କହିଛନ୍ତି ଯେ ଏହା ଏକ ଜରୁରୀ ଭିଟାମିନ୍ କିନ୍ତୁ ପରାମର୍ଶ ବିନା ଭିଟାମିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଗ୍ରହଣ କଲେ କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ ।

ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ
ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ ଶରୀର ସନ୍ତୁଳିତ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଶରୀରରେ ବିଭିନ୍ନ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଆବଶ୍ୟକ । ସେଥିମଧ୍ୟରୁ ଭିଟାମିନ୍ ବି କମ୍ପ୍ଲେକ୍ସ ଅନ୍ୟତମ । ଏହା ଶରୀରରେ ମେଟାବୋଲିଜିମରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ସହିତ ଦୈନିକ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଅନେକ ଥର ଲୋକମାନେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା ଭିଟାମିନ୍ ବି କମ୍ପ୍ଲେକ୍ସ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି । ଯେଉଁ କାରଣରୁ ସେମାନେ ଅନେକ ପ୍ରତିକୂଳ ପରିସ୍ଥିତିର ସାମ୍ନା କରନ୍ତି ।

ସେ ଆହୁରି ମଧ୍ୟ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଏହି ଭିଟାମିନ୍ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଶକ୍ତିର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଉତ୍ସ ଅଟେ ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହାକୁ ମାତ୍ରାଧିକ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଶୋଇବା ଅବସ୍ଥା ବିଗିଡ଼ିପାରେ । ଏହି ଭିଟାମିନ୍‌ର ଅତ୍ୟଧିକ ପରିମାଣ ଯାହା ମେଟାବୋଲିଜିମ୍‌ରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଥିବା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ । ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଠାରେ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, କଷ୍ଟ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ ।

ହୃଦଘାତ ସମସ୍ୟା
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ - ନିୟାସିନ୍ ଭିଟାମିନ୍ ବି କମ୍ପ୍ଲେକ୍ସର ଏକ ଅଂଶ - ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ହୃତପିଣ୍ଡ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ ଏବଂ ଏହାର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଭିଟାମିନ୍ ବି କମ୍ପ୍ଲେକ୍ସ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ ଏବଂ ଏହାର ଅତ୍ୟଧିକ ମାତ୍ରା ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳତା, ଚାଲିବାରେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ।

ଚର୍ମ ପରୀକ୍ଷା
ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଆକାରରେ ଭିଟାମିନ୍ ବି କମ୍ପ୍ଲେକ୍ସ ନେବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କର ଚର୍ମ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଇଥାଏ । ଏବଂ ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରୁଛନ୍ତି ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାରେ ଲାଲ ରଙ୍ଗର ଦାଗ, ପିମ୍ପଲ୍, କୁଞ୍ଚନ, ଦାଗ ଏବଂ ଉତ୍ତେଜନା ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇପାରେ ।  ତେଣୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା ଭିଟାମିନ୍ ବି କମ୍ପ୍ଲେକ୍ସ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ।