सर्दियों में खाएं शकरकंद, दमदार फायदे जान उड़ जाएंगे होश

शकरकंद बहुत फायदेमंद होता है. इसमें फाइबर की भरपूर मात्रा होती है. इसके सेवन से गैस और कब्ज से जुड़ी समस्या नहीं होती है और पाचन स्वस्थ रहता है.

विटामिन सी से भरपूर शकरकंद का सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और मौसमी बीमारियों से बचने में मदद मिलती है.

इसके सेवन से आंखें हेल्दी रहती हैं. इससे आंखों की रोशनी को बढ़ने में मदद मिलती है और आंख से संबंधित बीमारियां दूर हो जाती है.

इसमें पोटैशियम होता है जो हार्ट को हेल्दी रखने में मदद करता है. इसका रोजाना सेवन करने से हाई ब्लड प्रेशर और स्ट्रोक का खतरा कम होने में मदद करता है.

शकरकंद बहुत फायदेमंद होता है. यह एक कम कैलोरी फूड होता है. इसके सेवन से भूख कम लगती है और वजन घटाने में मदद मिलती है.

पीरियड्स के समय महिलाओं में एनर्जी कम हो जाती है. ऐसे में शकरकंद का सेवन करने से शरीर में एनर्जी आती है और साथ ही आयरन की कमी भी दूर होती है.