अखरोट बहुत फायदेमंद होता है. इसका सेवन शरीर को हेल्दी बनाएं रखने में मददगार साबित होता है. यह ओमेगा-3 एसिड से भरपूर होता है और यह गंदे कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में भी मदद करता है. अखरोट में बहुत से ऐसे पोषक तत्व होते हैं, जैसे- विटामिन्स, मिनरल्स, फाइबर आदि. यह ब्रेन को तेज करने में मदद करते हैं.
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अखरोट बहुत से गुणों से भरपूर होता है जैसे-विटामिन्स, मिनरल्स, फाइबर, प्रोटीन आदि. यह शरीर के लिए भी काफी फायदेमंद होता है.
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अखरोट बहुत फायदेमंद होता है. इसके सेवन से ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है,सूजन कम होती है साथ ही गंदे कोलेस्ट्रॉल को भी बाहर करने में मददगार साबित होता है.
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अखरोट का सेवन हार्ट के लिए काफी अच्छा माना जाता है, क्योंकी इसमे ओमेगा-3 एसिड होता है, जो हार्ट के स्वास्थ को अच्छा रखता है.
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अखरोट बहुत लाभदायक होता है. इसके नियमित रुप के सेवन से ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर होने में मदद मिलती है
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रोजाना रात को 2 अखरोट को पानी में भिगो दें और फिर सुबह उसका सेवन कर लें. ऐसा करने से शरीर में मौजूद गंदे कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिलेगी.
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आप चाहें तो अखरोट का सेवन सीधे भी कर सकते हैं. यानी कि बिना भिगोएं भी इसे खा सकते हैं, लेकिन भिगोकर खाएंगे तो ज्यादा लाभदायक होगा.
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