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Surya Namaskar: योगा शारीरिक और मानसिक दोनों तरह की बीमारियों के लिए लाभदायक है. सदियों से लोग योग से जुड़े हैं. देश विदेश हर जगह लोग योगा को अब प्राथमिकता दे रहे हैं. इतने व्यस्त जीवन शैली में खुद को स्वस्थ करने के लिए लोग योगा करते हैं. 21 जून को पूरे विश्व में "इंटरनेशनल योगा डे" के नाम से बनाया जाता है. इस वीडियो में हम आपको सूर्य नमस्कार के बारे में बताएगें. सूर्य नमस्कार में 12 आसन होते हैं. सूर्य नमस्कार कैसे करते हैं? जानने के लिए देखिए यह वीडियो.
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