How to Control Bad Cholesterol: सध्याच्या युगात कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) ही एक मोठी समस्या बनली आहे, सर्व वयोगटातील लोक त्याला बळी पडत आहेत. जेव्हा आपल्या रक्तातील चरबीचे प्रमाण जास्त होते, तेव्हा ते शिरामध्ये जमा होऊ लागते, ज्यामुळे रक्तप्रवाहावर परिणाम होतो. मग रक्त हृदयापर्यंत पोहोचण्यासाठी खूप प्रयत्न करावे लागतात, ज्यामुळे प्रथम रक्तदाब वाढतो आणि नंतर हृदयविकाराच्या झटक्यासारख्या (Heart attack) गंभीर आजारांना आमंत्रण मिळते. (If you are suffering from Bad Cholesterol try these Ayurvedic Tips nz)


COMMERCIAL BREAK
SCROLL TO CONTINUE READING

आजकाल मधुमेह हा एक असा आजार झाला आहे, ज्यामुळे प्रत्येक चौथा व्यक्ती त्रस्त आहे. याच्या कारणांमध्ये उठण्याची आणि झोपण्याची निश्चित वेळ नसणे, खाण्याकडे योग्य लक्ष न देणे आणि शारीरिक हालचालींपासून दूर राहणे यांचा समावेश होतो. मधुमेह हा उच्च रक्तदाब, थायरॉईड (thyroid) आणि लठ्ठपणा देखील आणतो, ज्यामुळे हृदयविकाराचा धोका वाढतो. आज आम्‍ही तुम्‍हाला मधुमेहाचा सामना करण्‍यासाठी असा आयुर्वेदिक उपाय (Ayurvedic Tips) सांगत आहोत, ज्याचा वापर केल्‍याने शरीरातील खराब कोलेस्ट्रॉलची निर्मिती कमी होते.


कोलेस्ट्रॉल साठी घरगुती उपाय (Home Remedies for Cholesterol)


1. दालचिनी उपयुक्त 


जर तुमच्या शरीरात खराब कोलेस्ट्रॉल वाढत असेल तर दालचिनी पावडरची रेसिपी वापरून पहा. यासाठी रोज सकाळी चिमूटभर दालचिनी पावडर घ्या. याचा वापर केल्याने तुम्हाला काही वेळातच फायदा दिसेल. पण लक्षात ठेवा दालचिनी पावडर जास्त खाऊ नका, अन्यथा तुमचे नुकसान होऊ शकते.


हे ही वाचा - Kiwi खाण्याचे 'हे' फायदे आहेत, जाणून घ्या 


2. अंबाडीच्या बिया उपयुक्त 


अंबाडीच्या बियाने तुम्ही शरीरातील खराब कोलेस्टेरॉल देखील काढून टाकू शकता. ते वापरण्यासाठी कोमट पाण्यात एक चमचा अंबाडीच्या बियांची पावडर मिसळा. त्यानंतर ते द्रावण प्या. हळूहळू खराब कोलेस्टेरॉल तुमच्या शरीरातून मूत्र आणि विष्ठेद्वारे बाहेर पडू लागेल.


3. फ्लॅक्स सीड उपयुक्त 


वजन वाढल्याने त्रास होत असला तरी फ्लॅक्स सीडचा उपाय तुम्ही घेऊ शकता. जवसाच्या बियांचे चूर्ण बनवा आणि एक चमचा पावडर कोमट पाण्यात मिसळून सकाळी रिकाम्या पोटी प्या. असे मानले जाते की असे केल्याने शरीरातील चरबी झपाट्याने कमी होऊ लागते. खराब कोलेस्टेरॉल पासून ही आराम मिळतो.


(Disclaimer: वरील माहिती सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे. दैनंदिन आयुष्यात याचा वापर करायचा झाल्यास तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.)