रक्तातील प्लेटलेटची संख्या वाढवण्यासाठी आहारात या गोष्टींचा करा समावेश

रक्तातील प्लेटलेट्सच्या कमतरतेमुळे, लोक अनेक गंभीर आजारांना बळी पडतात. त्यामुळे या गोष्टींचा आहारात समावेश करावा.

Foods For Platelets: रक्तातील प्लेटलेट्सची कमतरता थ्रोम्बोसाइटोपेनिया म्हणून ओळखली जाते. रक्तातील प्लेटलेट्सची संख्या कमी झाल्यास इतर समस्यांना तोंड द्यावे लागते. ही एक गंभीर स्थिती आहे. रक्तातील प्लेटलेट्सच्या कमतरतेमुळे शरीर कमकुवत होते आणि लवकरच थकवा येतो आणि किरकोळ जखम झाली तरी जास्त रक्तस्राव होतो, त्याचप्रमाणे हिरड्यांमधून रक्त येणे हे देखील त्याच्या लक्षणांपैकी एक आहे. 

प्लेटलेट्सच्या कमतरतेमुळे काही रुग्णांचा मृत्यू होतो, त्यामुळे या समस्येला किरकोळ समजण्याची चूक कधीही करू नका. रक्तातील प्लेटलेट्स वाढवण्यासाठी तुम्हाला तुमच्या जीवनशैलीत किरकोळ बदल करावे लागतील. तुमच्या आहारात काही फळांचा समावेश करून तुम्ही प्लेटलेट्सची संख्या वाढवू शकता.

प्लेटलेटची संख्या किती असावी?

निरोगी व्यक्तीमध्ये प्लेटलेटची सामान्य संख्या 150 हजार ते 450 हजार प्रति मायक्रोलिटर असते. जेव्हा ही संख्या 150 हजार प्रति मायक्रोलिटरच्या खाली येते तेव्हा ते कमी प्लेटलेट मानले जाते.

शरीरात प्लेटलेट्स कमी होण्यामागे अनेक कारणे असू शकतात, जसे की डेंग्यू, बॅक्टेरियल इन्फेक्शन, इडिओपॅथिक थ्रोम्बोसाइटोपेनिक पर्पुरा, हेमोलाइटिक युरेमिक सिंड्रोम, हायपरस्प्लेनिझम.

पपई

प्लेटलेट्स कमी असताना डॉक्टर पपई खाण्याचा सल्ला देतात. कारण त्याचा परिणाम लवकरच दिसून येतो. तसे, पपईचे सेवन करण्याव्यतिरिक्त जर तुम्ही त्याच्या पानांचा रस प्यायलात तरी फायदा होईल. पपईच्या पानांपासून काढलेला रस देखील डेंग्यूच्या रुग्णांना पिण्याची शिफारस केली जाते.

बीट

बीटरूटच्या सेवनाने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते, परंतु त्यासोबत प्लेटलेट्सची संख्याही झपाट्याने वाढू लागते. यासोबतच बीटरूटमध्ये लोह, अँटिऑक्सिडेंट आणि हेमोस्टॅटिक सारख्या गुणधर्मांचा समावेश असतो. बीटचा रस, सूप किंवा कोशिंबीर कोणत्याही प्रकारे खा, ते तुमच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.

खजूर

रक्तातील प्लेटलेट्सची संख्या वाढवण्यासाठी खजूर देखील खूप उपयुक्त आहेत. त्यात लोहाशिवाय इतरही अनेक आवश्यक पोषक घटक असतात. जर प्लेटलेट्स कमी होत असतील तर सकाळी रिकाम्या पोटी खजूर खाणे सुरू करा.

डाळिंब

जेव्हा एखादी व्यक्ती आजारी पडते तेव्हा सर्वप्रथम त्याला डाळिंब खाण्याचा सल्ला दिला जातो. डाळिंब खाल्ल्याने आपले आजार तर दूर होतातच पण ते आरोग्यासाठीही खूप गुणकारी आहे. डाळिंबात फायबर, व्हिटॅमिन के, सी आणि बी, लोह, पोटॅशियम, जस्त आणि ओमेगा -6 फॅटी अॅसिड, तसेच अँटीऑक्सिडंट, दाहक-विरोधी तसेच रोगप्रतिकारशक्ती वाढवणारे पदार्थ असतात. अशा परिस्थितीत, प्लेटलेट्सच्या कमतरतेने त्रस्त असलेल्या रुग्णांनी त्यांच्या आहारात विशेषतः डाळिंबाचा समावेश करावा.