Right Bath : आंघोळीनंतरही `हे` 5 अवयव राहतात अस्वच्छ, अनेक जण करतात दुर्लक्ष; तुम्हाला माहिती आहेत का?
Body Cleaning: शरीराच्या स्वच्छतेसाठी फक्त रोज आंघोळ करणे पुरेसे नाही तर त्याची योग्य निगा राखणे देखील तितकेच महत्त्वाचे आहे. आंघोळ करताना अनेकदा या अवयवाकडे सहज दुर्लक्ष केले जाते. ते कोणते जाणून घेऊया.
Bathing Tips : आपल्या देशात रोज आंघोळ करणे हा एक विधी आहे. जगातील अनेक देशांमध्ये लोक आठवडाभर आंघोळ करत नाहीत. आपल्या देशाच्या प्रत्येक भागात आंघोळ हा दैनंदिन नित्यक्रमाचा भाग आहे. पण केवळ आंघोळ करणे पुरेसे नाही. त्याऐवजी शरीराची संपूर्ण स्वच्छता आवश्यक आहे. कारण आंघोळ केल्यानंतरही शरीराचे अनेक अवयव घाण राहतात आणि ते व्यवस्थित साफ न केल्याने आजार होऊ शकतात. अशाच 6 अवयवांबद्दल जाणून घेणार आहोत, ज्याची स्वच्छता अतिशय महत्त्वाची आहे.
डोळे
आंघोळ करताना बहुतेक लोक डोळे धुत नाहीत. त्यामुळे डोळ्यांना अनेक प्रकारचे त्रास होऊ लागतात. यापैकी सर्वात सामान्य म्हणजे डोळ्यांना खाज सुटणे आणि संसर्ग होण्याची समस्या. याशिवाय डोळ्यांमध्ये कोरडेपणाची समस्या आहे. डोळे धुण्यासाठी आंघोळ करताना मगमध्ये पाणी घ्या आणि या पाण्याने डोळे स्वच्छ धुवा. किंवा पाण्याने भरलेल्या मगमध्ये डोळा थोडा आत जाईल याची डोळे उघडा आणि आतून बंद करा. पाण्याखाली पाच वेळा एक डोळा उघडा आणि बंद करा.
कानांच्या मागे स्वच्छता
बहुतेक लोक आंघोळ करताना किंवा तोंड धुताना कान स्वच्छ करतात. पण कानामागील भाग अस्वच्छ राहतो. त्यामुळे लोकांना अनेकदा येथे खाज सुटणे किंवा संसर्गाचा त्रास होतो. आंघोळीनंतर कानाचा खालचा भाग सुती कापडाने किंवा टॉवेलने स्वच्छ करा.
नखे
आंघोळ करताना नखे साफ होत नाहीत. परंतु दररोज मॅनिक्युअर करणे शक्य नाही. त्यामुळे रोज अंघोळ करताना जुन्या टूथब्रशच्या साहाय्याने हात आणि पायाची नखे स्वच्छ करा. जेव्हा तुम्ही दररोज हे कराल, तेव्हा तुमचे नखे स्वच्छ करायला एक मिनिटही लागणार नाही.
नाभी
खूप कमी लोक नाभी स्वच्छ करतात. पण नाभीवरील घाण संपूर्ण शरीराच्या आरोग्यावर परिणाम करते. नाभीला तेल लावून निरोगी राहण्याची कृती तुमच्या आजी तुम्हाला शिकवत आहेत. नाभीत तेल लावल्याने शरीराला फायदा होतो, तर त्यात साचलेली घाणही आजारी पडते. नाभी स्वच्छ करण्यासाठी तुम्ही सुती कापड किंवा कानातल्या कळ्या वापरू शकता.
पायाचे तळवे
आंघोळ करताना बहुतेक लोक पायांचे तळवे स्वच्छ करण्याकडे लक्ष देत नाहीत. आंघोळ करताना तुम्ही तुमचे तळवे लाँड्री ब्रशने स्वच्छ करू शकता. अन्यथा, वेळोवेळी पेडीक्योर करत रहा.
(वरील माहिती सामान्य संदर्भांवरून घेण्यात आली आहे. 'झी २४ तास' याची खातरजमा करत नाही. यामधून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा केला गेलेला नाही. कुठलीही लक्षणं जाणवल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)