Lying On Stomach: पोटावर झोपून तुम्हीही लॅपटॉपवर काम करता? तर तुम्हाला होऊ शकतो गंभीर आजार

Health Tips: लॅपटॉपचा योग्य वापर करणं गरजेचं आहे. नाहीतर आपल्या शरीराला अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते, चला पाहूया.

Using Laptop While Lying Down: लॅपटॉप (Laptop) हा आपल्या जीवनाचा एक महत्त्वाचा भाग बनला आहे. त्याशिवाय आपण आपल्या दैनंदिन जीवनातील काम करू शकत नाही. लॅपटॉप (laptop) वापरण्याचा योग्य मार्ग म्हणजे तो योग्य उंचीच्या टेबलवर ठेवणे आणि खुर्चीवर योग्य स्थितीत बसून चालवणे. पण गेल्या काही वर्षात वर्क फ्रॉम होम कल्चर खूप वाढले आहे आणि घरातून काम केल्यामुळे कम्फर्ट झोनही जास्त झाला आहे. त्यामुळे अनेक कर्मचारी अंथरुणावर पोटावर झोपून काम करायला मागेपुढे पाहत नाहीत. पण असे केल्याने आरोग्याच्या अनेक समस्या उद्भवू शकतात. चला जाणून घेऊया. (using laptop while lying down side effect back pain spinal)

1. मान दुखणे
जर तुम्ही बराच वेळ पोटावर झोपून लॅपटॉप वापरत असाल तर मानेची स्थिती बरोबर नाही. ज्यामुळे मानदुखी वाढू शकते. तासनतास या स्थितीत राहिल्याने पाठीत तीव्र वेदना होण्याचीही शक्यता असते. कारण पाठीच्या कण्यावर खूप दाब पडतो. जर तुम्ही अनेक वर्षांपासून हे करत असाल तर तुम्ही गर्भाशयाच्या वेदनेला बळी पडू शकता. त्यामुळे जाणूनबुजून मान आणि मणक्यावर दबाव वाढवू नका.

2. पाठीचा कणा समस्या
लॅपटॉपवर तासनतास पोटावर पडून राहिल्याने पाठीच्या कण्यावर परिणाम होतो. त्यामुळे पाठीचे स्नायू ताणू लागतात आणि हाडांचे दुखणे वाढते. पाठीच्या कण्याला काही झाले तर आपल्याला अर्धांगवायू होऊ शकतो.  त्यामुळे त्याची काळजी घेणे ही आपली जबाबदारी आहे.

3. पचन समस्या
जर आपण लॅपटॉपवर बराच वेळ पोटावर (उपडी) पडून काम करत राहिलो तर त्याचा परिणाम आपल्या पचनक्रियेवर होणार हे नक्की. कारण अशा स्थितीचा आपल्या मेटाबॉलिज्मवर वाईट परिणाम होतो. यामुळे बद्धकोष्ठता आणि गॅस होऊ शकतो, अगदी तुमच्या भूकेवरही परिणाम होईल.

4. डोळ्यांवर वाईट परिणाम
पोटावर झोपणे आणि नंतर लॅपटॉप वापरल्याने आपल्या डोळ्यांवरही परिणाम होतो. त्यामुळे डोळे आणि या इलेक्ट्रॉनिक गॅझेटमधील योग्य अंतर राखले जात नाही आणि मग स्क्रीनच्या प्रकाशाचा आपल्या डोळ्यांवर परिणाम होऊ लागतो. लांब धावतांना दृष्टी कमी होण्याचा धोका असतो.

(Disclaimer: येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. ते अवलंबण्यापूर्वी कृपया वैद्यकीय सल्ला घ्या. ZEE 24 TAAS NEWS याची पुष्टी करत नाही.)