रात्री उशिरापर्यंत मोबाइल बघताय? मेंदूपासून हृदयापर्यंतच्या `या` आजारांना द्याल निमंत्रण!

World Brain Day 2024 : दिवसभर काम करुन थकल्यानंतरही अनेकांना रात्री झोपताना मोबाइल बघण्याची सवय असते. पण तुमची ही सवय किती घातक आहे हे एका रिसर्चमधून अधोरेखित झालं आहे.

Side Effects Of Using Phone At Night: अनेकांना रात्री उशिरापर्यंत मोबाइल पाहण्याची खास करुन रिल्स बघत राहण्याची सवय असते. ही जरी सामान्य बाब वाटत असली तरीही या एका सवयीच्या तुमच्या शरीरावर विपरित परिणाम होतो. कोणता ते पाहा? 

मोबाईल हा आपल्या जीवनाचा अविभाज्य भाग बनला आहे. ज्याशिवाय एक मिनिटही घालवणे कठीण आहे. ऑफिस असो की वैयक्तिक काम असो किंवा अभ्यासाशी निगडित इतर कोणतेही काम असो. आपल्याला मोबाईलची सर्वाधिक गरज असते. आजच्या काळात मोबाईल फोनचा वापर खूप वाढला आहे. 22 जुलै रोजी 'जागतिक मेंदू दिन' आहे. मोबाईलच्या वापराचा मेंदूवर कसा परिणाम होतो. 

रात्री फोन वापरण्याचे दुष्परिणाम

मोबाईलच्या अतिवापरामुळे शरीरावर अनेक दुष्परिणाम होतात. मोबाईलसोबत जास्त वेळ घालवला तर मोबाईलमधून निघणाऱ्या रेडिएशनचा आपल्या शरीरावर विपरीत परिणाम होतो. आपले आरोग्य आणि डोळ्यांना हानी पोहोचू शकते. आजच्या काळात फोन आवश्यक आहे पण त्याचा अतिवापर केल्याने फोन सतत वापरण्याचे व्यसन लागते. असे बरेच लोक आहेत जे रात्री झोपण्यापूर्वी तासन्तास आपला फोन वापरतात. असे केल्याने व्यक्तीचे डोळे आणि मेंदू दोन्ही खराब होऊ शकतात.

शरीरावर काय होतो परिणाम?

दिवसभर धावपळ केल्यावर, रात्री बराच वेळ मोबाईलवर गेम खेळणे, रिल्स पाहणे आणि नंतर झोप न लागणे अशा अनेक गंभीर समस्यांना आमंत्रण देऊ शकते. विशेषत: अंधाऱ्या खोलीत सतत मोबाईलचा वापर करणे आणखी वाईट आहे.
फोनच्या अतिवापरामुळे कोणत्या समस्या उद्भवू शकतात?
डोकेदुखीची समस्या असू शकते
निद्रानाशाची समस्या असू शकते
मानसिक अस्थिरतेची समस्या असू शकते
गर्भाशय ग्रीवाच्या समस्या असू शकतात
तणाव आणि चिंता असू शकते
डोळ्याभोवती काळी वर्तुळे येऊ शकतात.

संशोधन काय म्हणते?

AIIMS आणि Environic ने मोबाईल रेडिएशनचा मानवी शरीरावर कसा परिणाम होतो यावर संशोधनातून अभ्यास करण्यात आला आहे. अभ्यासात सहभागी झालेल्यांना मोबाईल फोनमधून उत्सर्जित होणाऱ्या रेडिएशनबद्दल सांगण्यात आले. मोबाईल रेडिएशनमुळे मेंदूच्या वेव्ह पॅटर्न कसे बदलतात हे या अभ्यासात इलेक्ट्रोएन्सेफॅलोग्रामचे मूल्यमापन करण्यात आले. जे मेंदूतील विद्युतीय हालचालींवर लक्ष ठेवते. चार लहरी - अल्फा, बीटा, थीटा आणि डेल्टा - या चार लहरी मूलतः मेंदूमधून बाहेर पडतात आणि मेंदूच्या विविध भागांचे प्रतिनिधित्व करतात. अल्फा आणि थीटा लहरी जे विश्रांतीची भावना देतात. अभ्यासात दोन्हीमध्ये चढ-उतार आढळून आले. हे चढ-उतार शरीरासाठी तणावाचे होते.