गर्मियों में ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए,जो शरीर को तरोताजा कर दें और ऐसी चीजों से हमेशा दूर रहना चाहिए, जो शरीर को नुकसान कर सके. एक गिलास गन्ने का जूस शरीर को फिट और बीमारियों से दूर रखने के लिए बेहद ही जरूरी होता है. आपको बताते हैं इसके क्या फायदे आपको मिलते हैं.
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रोजाना 1 गिलास गन्ने का जूस शरीर के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. शरीर को तरोताजा करने में आपकी मदद करता है. जूस में फाइबर कार्बोहाइड्रेट और भी जरूरी पोषक तत्व शामिल होते हैं. भारत के मशहूर न्यूट्रिशन एक्सपर्ट निखिल वत्स (Nikhil Vats) ने बताया कि रोजाना 1 गिलास गन्ने का जूस पीने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. गन्ने में हेपाटोप्रोटेक्टिव और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं.
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आपके कमजोर शरीर को मजबूती देने में भी ये आपकी काफी ज्यादा मदद करता है. इसको रोजाना पीने से बॉडी को एनर्जी भी मिलेगी और आप फिट भी रह पाएंगे. गन्ने का जूस बॉडी को हाइड्रेट रखने में आपकी काफी ज्यादा मदद करता है. बीमारियों को शरीर से कोसों दूर रखने में भी आपकी काफी ज्यादा मदद करता है.
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गन्ने के रस लिवर को हेल्दी रखने के लिए आपकी काफी ज्यादा मदद करता है. इसका नियमित तौर पर इस्तेमाल से आफ कई बीमारियों से बच सकते हैं.गन्ने का रस कैंसर से लड़ने में मदद करता है. ये कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, आयरन और मैंगनीज से भरपूर होता है. हड्डियों को मजबूत बनाने में भी ये आपकी काफी ज्यादा मदद करता है.
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दांतों की समस्याओं से निजात पाने के लिए आपकी काफी ज्यादा मदद मिलती है. मीठा गन्ने का रस गर्मियों में आपकी काफी ज्यादा मदद करता है. पीलिया से भी आपको दूर रखने में आपकी काफी मदद करता है. शरीर में एनर्जी बनाए रखने के लिए आपको गन्ने का जूस जरूरी पीना चाहिए.
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बैड कोलेस्ट्रॉल को दूर करके आपको फिट रखने में आपकी काफी मदद करता है. भीषण गर्मी में गन्ने के रस का एक ठंडा गिलास ऊर्जा देने का काम करता है. डिहाइड्रेशन से भी आपको बचाता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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