ব্যাডমিন্টন খেললে আপনি পাবেন এই পাঁচটি উপকার

ওয়েব ডেস্ক: গত অলিম্পিকেও পাওয়া গিয়েছিল পদক। এবারের অলিম্পিক থেকেও পাওয়া গিয়েছে পদক। নাম দুটো বদলে গিয়েছে শুধু। লন্ডনে সাইনা নেওয়াল। আর রিও থেকে পদক আনলেন পি ভি সিন্ধু। দুজন আলাদা। কিন্তু খেলাটা একই। ব্যাডমিন্টন। আর এই ব্যাডমিন্টন খেললে, আপনিও পেতে পারেন অন্তত পাঁচটি সুবিধা, যা আপনার শরীরকে আরও ভালো রাখবে। জেনে নিন ব্যাডমিন্টন খেলার উপকারগুলো।

১) ব্যাডমিন্টন খেললে আপনার পেশি আরও সুঠাম এবং মজবুত হবে। আপনার তলপেট এবং কাঁধের জোর বাড়বে। আর অবশ্যই পায়ের পেশি হবে অনেক মজবুত।

২) আপনি ১ ঘণ্টা ব্যাডমিন্টন খেললে আপনার শরীর থেকে বেরিয়ে যেতে পারে ৫০০ ক্যালোরি!

৩) ব্যাডমিন্টন খেললে আপনার ফুসফুস থাকবে আরও বেশি সতেজ।

৪) ব্যাডমিন্টন খেললে আপনার রাতের ঘুম আসা নিয়ে চিন্তা করতে হবে না। আপনি ভালো করে ঘুমোতে পারলে আপনার শরীর এবং কাজ দুটোই ভালো হবে।

৫) ব্যাডমিন্টন খেললে পেশির সঙ্গে সঙ্গে আপনার হাড়ও মজবুত হবে।

তাহলে আর দেরি কেন? এবার নেমেই পড়ুন ব্যাডমিন্টন কোর্টে।