International Yoga Day 2023: যোগাসন শুরু করবেন ভাবছেন? মেনে চলুন এই ৬ টিপস
আমাদের মন এবং শরীর সুস্থ রাখতে যোগব্যায়াম খুব গুরত্বপূর্ণ। অনেকের ধারণা যোগাসনের মাধ্যমে শুধু শরীরই ভালো থাকে তা নয়, বরং যোগাসন আমাদের মনকেও সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। প্রতি বছর, ২১ জুন সারা বিশ্বে আন্তর্জাতিক যোগ দিবসের পালিত হয়। অনেকের ধারণা যোগাসনের মাধ্যমে শুধু শরীরই ভালো থাকে না, বরং যোগাসন আমাদের মনকেও সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। আপনি তরুণ বা বৃদ্ধ যাই হোন না কেন, যোগব্যায়াম প্রত্যেক ব্যক্তিরই করা উচিত। কিন্তু যদি আপনি প্রথম যোগব্যায়াম চর্চা করবেন ভাবছেন, তাহলে আপনাকে অবশ্যই এই গুরুত্বপূর্ণ নিয়মগুলি মেনে চলতে হবে।
1/6
2/6
3/6
4/6
5/6
6/6
