LIVE TV

English हिन्दी मराठी தமிழ் മലയാളം ગુજરાતી తెలుగు ಕನ್ನಡ ਪੰਜਾਬੀ

Anger Foods: কথায় কথায় রেগে যাচ্ছেন? এড়িয়ে চলুন এই খাবারগুলি...

Control Your Anger: এই সকল খাবার এড়িয়ে চলুন। নিজের রাগকে নিজের বশে রাখুন।

Jun 12, 2024, 15:49 PM IST

1/5

রাগকে বশ করুন

Control Your Anger

জি ২৪ ঘণ্টা ডিজিটাল ব্যুরো: আপনার রাগ আপনার নিয়ন্ত্রণে নেই। সবসময়ই মেজাজ খিটখিটে। তাহলে অবশ্য করে জেনে নিন, কোন খাবারগুলি খাবেন না। এড়িয়ে চলবেন।

2/5

ফাস্ট ফুড

Fast Food

ফাস্ট ফুডে অত্যধিক বেশি পরিমাণে অস্বাস্থ্যকর চর্বি থাকে। যেগুলি আপনার নিউরোট্রান্সমিটারের ভারসাম্যকে নষ্ট করে। আপনার মেজাজকেও প্রভাবিত করে। বলা হয়, নিয়মিত ফাস্ট ফুড খেলে আপনার দেহের শক্তি কমে যাবে আর মনের রাগ বেড়ে যাবে ।

3/5

ক্যাফেইন

Caffine

কফিতে থাকে ক্যাফেইন। অত্যধিক পরিমাণে গ্রহণের ফলে উদ্বেগ, চাপ ও রাগের মতো মানসিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। বাড়তে পারে অবসাদ, বিষণ্ণতা।

4/5

চিনি সমৃদ্ধ খাবার

sugary foods

ক্যান্ডি, চকোলেট, কোল্ড ড্রিংকস ও মিষ্টি- যে খাবারে চিনি বেশি থাকে,সেগুলি রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ায়। যা মেজাজ পরিবর্তন করে। খিটখিটে করে তোলে ও রাগ বাড়ায়।

5/5

অ্যালকোহল

Alchohol

যাঁরা অ্যালকোহল বেশি পান করেন, তাঁদের মধ্যে রাগ ও মানসিক সমস্যা অনেক বেড়ে যায় । কারণ অ্যালকোহল মস্তিষ্কের নিউরোট্রান্সমিটারের ভারসাম্যকে ব্যাহত করে।

পরবর্তী
অ্যালবাম

Monami Ghosh Accident: জাপানে ঘুরতে গিয়ে দুর্ঘটনার শিকার, একাধিক চোট মনামীর...

পরবর্তী অ্যালবাম

Bengal Weather Update: প্রাক্ বর্ষার বৃষ্টিতে আবহাওয়ায় চোখে পড়ার মতো বদল! কমবে তাপমাত্রা...

Bengal Weather Update: প্রাক্ বর্ষার বৃষ্টিতে আবহাওয়ায় চোখে পড়ার মতো বদল! কমবে তাপমাত্রা...

T20 World Cup Super 8 Teams and Fixtures: এবারই তো আসল খেলা, দুয়ারে সুপার আট, রইল পুরো সূচি

T20 World Cup Super 8 Teams and Fixtures: এবারই তো আসল খেলা, দুয়ারে সুপার আট, রইল পুরো সূচি

Ajker Rashifal | Horoscope Today: কাজের প্রতি অনিহা সিংহর, মহিলার প্রতি দুর্বলতা না দেখানোই ভালো তুলার, পড়ুুন রাশিফল

Ajker Rashifal | Horoscope Today: কাজের প্রতি অনিহা সিংহর, মহিলার প্রতি দুর্বলতা না দেখানোই ভালো তুলার, পড়ুুন রাশিফল

Kanchanjunga Express Accident: যদিও ১৫ জনের মৃত্যুর আশঙ্কা তবে, রেল জানাল, যাত্রী মৃত ৫ এবং রেলকর্মী মৃত ৩...

Kanchanjunga Express Accident: যদিও ১৫ জনের মৃত্যুর আশঙ্কা তবে, রেল জানাল, যাত্রী মৃত ৫ এবং রেলকর্মী মৃত ৩...