1/8
নিজস্ব প্রতিবেদন: অসুস্থ হওয়া মানেই শরীরে কমে গিয়েছে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং শক্তি কোনওটাই শরীরে অবশিষ্ট নেই। থাকলেও তার পরিমান কমে গিয়েছে। আর শরীর তখনই রোগের বিরুদ্ধে শেষ সম্বলটুকু দিয়ে লড়াই করার চেষ্টা করে। তাই আপাতত দৃষ্টিতে স্বাস্থ্যও খারাপ হয়ে যায়।
2/8
4/8
প্রোটিন
প্রোটিন আমাদের শরীরের পেশি, কোষ মেরামত করে। পাশাপাশি আমাদের ইমিউনিটি বাড়িয়ে দেয়। কোভিড পজিটিভে আক্রান্ত হওয়ার পর তাই বেশি করে প্রোটিন জাতীয় খাবার খাওয়া উচিত। প্রতি কেজি ওজনের শরীরে ১ গ্রাম করে প্রোটিন রোজ খাওয়া উচিত বলে জানাচ্ছেন চিকিৎসকরা। এর জন্য ডায়েটে রাখুন, চিকেন স্যুপ, দুধের জিনিস (চিজ, পনির, ছানা, দই) স্যালাড, সোয়াবিন, মুসুর ডাল, মাছ ইত্যাদি।
5/8
ক্যালোরি
করোনায় আক্রান্ত হওয়ার পর শরীরে ক্যালোরির দিকে নজর রাখা অত্যাবশকীয়। যদিও আমরা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আমাদের প্রতিদিনের ক্যালোরি গ্রহণের সময় অনেক গণনা করে থাকি, কিন্তু ডাক্তারি মতে যাঁরা কোভিড -১৯-য়ে আক্রান্ত তাঁদের সেই মুহূর্তে ক্যালোরিযুক্ত খাবার খেতে হবে। এই সময় হৃৎপিণ্ড এবং ফুসফুসের মসৃণ ক্রিয়াকলাপের জন্য যা গুরুত্বপূর্ণ। ভুট্টা এবং ভাত, আলু, রুটি এবং পাস্তা জাতীয় খাবার খাওয়া উচিত। বাদাম, ফল, ড্রাই ফ্রুটসও, খেতে পারেন।
6/8
ভিটামিন
7/8
জল
