যাদের ত্বক শুষ্ক তাদের জন্য এই শীত বেশ সমস্যার। পায়ের গোড়ালি থেকে ঠোঁট ফেটে অস্বস্তিতে পড়েন অনেকেই। এই সমস্যা থেকে কিছুটা মুক্তি দিতে বেশকিছু খাবার। জেনে নিন এমন কয়েকটি।
2/6
S 5
হাতের কাছেই পাওয়া যায় ডিম। অনেকে ডিম খেতে ভালোও বাসেন। তাই রোজ খাদ্য তালিকায় ডিম রাখা ভালো। ডিম থেকে মেলে হাই প্রোটিন। এতে কোষ সতেজ থাকে। ডিমের মধ্যে থাকা সালফার ও লুটেইন ত্বককে আর্দ্র ও নমনীয় রাখে।
photos
TRENDING NOW
3/6
S 4
শীতে ত্বক আর্দ্র রাখতে গ্রিন টি খুবই উপকারী। এর মধ্যে প্রচুর অ্যান্টি অক্সিডেন্ট যা ত্বককে রুক্ষু হওয়া থেকে রক্ষা করে। পরিপাকতন্ত্রকে সতেজও করে সবুজ চা।
4/6
S 3
টমেটো প্রায়ই আমাদের খাদ্যতালিকায় থাকে। এই সবজি আবার ত্বককে শুষ্ক হওয়া থেকে বাঁচাতে পারে। টমেটোর মধ্যে থাকা লাইকোপেন ত্বককে শুষ্কতার হাত থেকে বাঁচায় ও ত্বকের বার্ধক্য আসতে বাধা দেয়।
5/6
S 2
গাজরে থাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি যা কোলাজেন তৈরিতে সাহায্য করে। এছাড়াও গাজরে থাকে ভিটামিন এ। এতে ত্বক সুস্থ থাকে ত্বককে আর্দ্রও রাখে।
6/6
s 1
অলিভ ওয়েলও রাখা যেতে পারে খাবারের তালিকায়। এর মধ্যে থাকা ভালো ফ্যাট ত্বকের উজ্জ্বল্য বাজায় রাখার পাশাপাশি তাকে শুষ্ক হওয়া থেকে বাঁচায়।
