health tips about water: সাতসকালে খালি পেটে জলে সত্যিই মেলে সাত উপকার!
আসুন জেনে নেওয়া যাক, খালি পেটে জল পান করার সাতটি বড় উপকার!
1/8
পূজা দাস: বলা হয়, জলের আরেক নামই জীবন। তা যে শুধুমাত্রই কথার কথা নয় তা আর বলার অপেক্ষা রাখে না। এটি আমাদের শরীরে অনেকটা প্রাকৃতিক ওষুধ হিসেবে কাজ করে। সকালে ঘুম থেকে উঠেই জল পানের অভ্যেস জাপানিদের মধ্যে খুব বেশি চোখে পড়ে। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন খালি পেটে এক গ্লাস জল পান করলে তা হজমের ক্রিয়াকে স্বাভাবিক রাখে । সারা রাত ঘুমের পর আমাদের শরীর এমনিতেই শুষ্ক হয়ে পড়ে। তাই জল পান করলে শরীর তাঁর কার্যক্ষমতা চালিয়ে নিয়ে যেতে প্রয়োজনীয় জল পায়। আসুন জেনে নেওয়া যাক, খালি পেটে জল পান করার সাতটি বড় উপকার!
2/8
১. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
3/8
২. বিপাক ত্বরান্বিতকরণে সহায়তা করে
4/8
৩. শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয়
5/8
৪. অন্ত্র পরিষ্কার করতে সহায়তা করে
6/8
৫. ওজন কমাতে সাহায্য করে
বেশি পরিমাণে জল পান করলে সেটি আপনাকে দ্রুত ওজন কমাতে (Weight loss) সাহায্য করতে পারে। কারণ এতে কোনও ক্যালোরি নেই। আর ঘন ঘন জল পান করলে তা পেট ভর্তি রাখতেও সাহায্য করে। যার ফলে বেশি পরিমাণ খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকা যায়। এর ফলে ক্যালোরিও দ্রুত বার্ন(callories burn) হয় ও ওজন কমাতেও সহায়ক। যার কারণে ডায়াটিশিয়ানরাও খাওয়ার এক ঘন্টা আগে জল পানের পরার্মশ দিয়ে থাকেন।
7/8
৬. কোলন বা বৃহদন্ত পরিষ্কারে সহায়তা করে
